6.此功以腰为轴，锻炼全身骨骼、肌肉和主要关节，使身体灵活起来。注意两条腿一伸一缩时，不但要用脚跟力，而且要用髋关节之力，这样才能使全身在床上转动起来。脚力弱者，可运用大腿和臀部之力。锻炼一段时间，下肢力量加强后，仍改用脚力（患者练此功时，如两脚跟不能伸缩，或能伸缩一点，但达不到功法要求，可由护理者协助：一手将患者脚掌往上推，一手将另一脚的脚跟向下拉，用力缓慢、均匀，与患者上半身的动作协调、紧密配合，成为一一整体运动)。
注意事项：
1.床上功法必须在饭后两小时才能练。
2.练功前要先解大小便，特别是要将小使排空后再练。
3.初练者要循序渐进，不要急于求成。先练好前六种功法，初练一月，次数宜少。掌握要领后逐渐增多，病伤有所好转，再加练最后两种功法。
4.每一种功法练完后，要间隔休息两三分钟，做到动中有静，劳逸结合，防止运动过度。
5.天冷锻炼时叮盖上棉被，但双脚要穿厚袜，露在棉被外面。
6.截难病史一年以上，病情稳定、骨折愈合者，方可练此功。
7.以下情形不可练此功法：
①脊骨上钢板固定者。
②泌尿系统严重感染，褥疮未愈者
③椎体粉碎性骨折，组织缺损、未增生愈合者。
④高位截瘫，上肢也瘫痪无力者。
8.慢性截瘫者新患感冒或其他急性病时应暂停练功。按照中医“急则治其标，缓则治其本”的原则，待新病治愈后再恢复练功。（傅蓝峰整理）作者通讯处：武汉汉阳区二桥东村16号07室