4.左刺拳打水吊球或沙包（水吊球里面灌满水，沙包里装废纱头)。打法同吊球，但水吊球或沙包来回摆荡速度比较慢。由于水吊球或沙包的体积较大，击打时要注意拳的落点，可在水吊球或沙包上作一个击打标志，力求每拳都要打在这标志点上。当拳头接触目标时，不能把它推开出去，而是靠拳击的力量，把它弹出去（图24）。
5.左刺拳打固定手靶，判断身体与手把的距离，配合前滑步，击打手靶（图25）。
6.打移动手靶，当同伴扬出手靶时，马上出拳击打（图26）。
7,对练阻挡左刺拳：双方相距二步以拳击攻防姿势站好：(1)双方各向前滑进一步，(2)双方各再向前滑进一步，同时出左刺拳击打对手的下颌部位，双方同时用右拳阻挡对手打来的左刺拳(图27)。然后，双方各自向后滑退二步，依此反复练习。以拳击攻防姿势不走样，击打正确有力量为好。
8.对练格挡左刺拳：双方相距二步距离，以拳击攻防姿势站好，(1)双方各向前滑进一步，(2)双方各再向前滑进一步，同时出左刺拳击打对手的下颌部位，双方同时用右拳向左格挡对手打来的左刺拳（图28）。然后，双方各自向后滑退二步，依此反复练习。
9.左刺拳进攻和防御同步练习
一方用左刺拳击打对手下颌部位，尽可能击中目标，而对手则用各种防御方法不让他击中。
①进攻者用前滑步或刺步配合左刺拳击打对手的下颌（图29）。
②防御者向后滑步或撤步避开进攻者的左刺拳(图30)。
③进攻者以前滑步配合左刺拳击打对手下颌，对手用右拳阻挡打来的左刺拳（图31）。
④进攻者以前滑步配合左刺拳击打对手下颌，对手用右举格挡打来的左刺拳（图32）
(5)进攻者以前滑步配合左刺拳对击打对手下额，对手向右闪躲（图33）。
运用左刺拳的注意事项
(一)打出左刺拳不论击中与否，另一手都要做好防护姿势以防对手反击。
(二)打出左刺拳时，上体降低，稍前倾，左肩前送。应注意重心勿越出支撑面。
(三)判断好与目标的距离，以手臂刚伸直，即接触目标为好。
(四)打左刺拳最好时机是当对手迎面而来时。若击中对手，打击力量会倍增。
(五)收回打出的左刺拳，不是拉回，而是利用肱二头肌被迫拉长后的弹性收缩回来。
(六)每次打出去的左刺拳，收回来的路线要按原来打出的路线进行。
(七)打出左刺拳时，右拳要作好出击的准备。左刺拳出击未达到预定目的，拳收回时，右拳要作好防守的准备。并保持好拳击攻防姿势，不让对手有可乘之机。（待续）