拳击步法有滑步、刺步、侧步、环绕步、撤步等五种步法。其练习方法以左架攻防姿势为例分述如下：
(一)，滑步
前滑步：前足先动，向前滑进约20一30厘米。后足随即跟上20一30厘米（图6、7、8）。
后滑步：后足先动，向后滑退约20一30厘米，前足随即收回约20一30厘米（图9、10、11）
左滑步：左足先动，向左侧横滑一步约20一30厘米，右足随即向左侧跟上一步（图12、13、14）。
右滑步：右足先动，向右侧横滑一步约20一30厘米，左足随即向右侧跟上一步（图15、16、17）
滑步练习方法：保持拳击攻防姿势，向左、右、前、后滑步。滑步时注意身体平稳，重心勿越出支撑面。着力点在前足掌后跟稍抬起，前足的足跟平浮在地面。向前滑进时两足不离地面，两腿膝关节和人腿肌肉群自然放松，保持继续前进或后撤架势。
滑步是一种稳健的步法，其月的在于调整身体至最佳位置，逼近对手准备攻击，或引诱对方出击造成他防御上的空隙，并乘机出拳攻击。使用滑步时要预防对手突然发起猛攻，有了思想准备就可应付突然的变化。
(二)刺步
左足平放在地面上。着力点在前足掌上，右足前足掌着地，足跟稍抬起，左足急速向前迈进一步(40一50厘米)，右足随着跟上一步，仍保持好拳击攻防姿势，刺步与前滑步动作相似，唯速度加快(图18)。
刺步是一种敏捷、快速，突然进攻的步伐。当对手防守上暴露出破维时，我即抓住时机配合直拳突然袭击
初练刺步时最易犯的错误是跨步式前进（前足凌空跨步前进)，这样人体在凌空阶段（只有一足支撑)易被对手击倒。另外，前足着地过远，两足距离过大，也会造成行动上的迟纯。因此，初练刺步时，要注意前足不可凌空跃进和两足间距离过大
（三)侧步
侧步是向对手出拳方向的外侧上一步或向后转步，避开对手的直拳攻击，为自己创造有利攻击位置的一种步法。一个优秀的拳击手不但要会侧步，还要知道在什么情况下运用。
侧步分左右二种，右侧步是向对手右拳方向侧步，左侧步是向对手左拳方向侧步。
右侧步：对手打右直拳时，我右足先起动向右
后侧转，左足以足尖为轴，足跟向左侧转动40一60(图19)。人站在对手右拳外侧位置。
左侧步：对手打左直拳时，我右足先起动向右侧上一步，左足以足尖为轴，原地向右转100°一120(图20)。人站在对手左拳外侧位置。使用左或右侧步时，两足不走交又步，身体不可左右摇摆。
(四)环步
环步是以对手为中心，并围绕他移动的一种步法。环步的方法是：一足先动（一般先动前足），另一足迅速跟上，连续不断移动形成环步。此时拳击攻防姿势不变（图21）。
运用环步的目的是，转移进攻方向，寻找进攻机会，或作调整呼吸，以及短暂的休息。
(五)撤步（又称急退步）
撤步的方法是：前足掌用力撑地，后足先后撤一大步，并且儿乎同时迅速收回前足，以保持好拳击攻防姿势（图22）。
使用撤步的目的在于迅速脱离战斗，避开对手的直拳攻击，或是重新调整战斗状态。在后撤一步之后，如对手继续跟进攻击，不可连续后撤，应迅速向右或向左侧步，避开对手连续攻击。否则，就摆脱不了被动挨打的地位。
步法练习要注意以下各点：
1.两足的前足掌着地，前足的足跟平浮在地面，后足足跟稍抬起，身体着力点在两足的前足掌上，重心在两足中间。这样两足随时可以起动，步法移动起来快速灵活。
2,步法移动时，自始至终要保持好拳击攻防姿势，身体重心保持在两足中间，不可偏向一足，前后足不可站在一条直线上。
3.步子移动不可走步式地前进，两足不可离开地面，步幅不可过大。
4.步法移动练到一定的熟练程度，要与拳法和影子拳配合起练习。
注：影子拳配合步法自由发挥拳法，影子拳练习以后介绍。