督家良
练气功并不难，但也有时会出现偏差。造成偏差的原因，除了呼吸，意念及动作的要领未掌握好以外，就是常常忽视了收功所引起。这种现象多数发生在练出了气感以后，在易受干扰的环境中练功，和思想不安静的情况下随便强行意守，影响收功。或是在正常练功时忽视了收功。这样时间一长就易造成意念混乱和出现偏差。
出现意念混乱和偏差时，如果气往上浮，就会出现：头晕、头痛、头部发热，舌干、少津液。如果气郁积在上腹部，就会出现腹胀、腹痛、噯气、食欲不好等消化道症状。有时还常伴有精神不好、疲倦、思想不集中等现象。
要练好气功，不但要掌握好功法要领，也不可忽视收功，这样可以减少和避免出偏差。收功的方法很多，不同的功法收功方法也有所差异。一般的收功方法：在练功结束时，将气沉于丹田，全身放松，呼吸缓慢、细、均匀。如果有津液时应吞下。然后慢慢停止意念活动，自觉全舒服，精神好，气感消失后方可结束练功。如果在练功过程中突然受到外界干扰，切不可马上分神终止练功。应待收功后方可结束。一旦出现偏差，应及时请教老师给矛纠正，以免影响身体健康。（作者通讯处：广西全州县枧塘乡卫生院）