(2)教学方法调控
①分解教学,口诀示教
太极拳的动作比较复杂,曲折,我们针对初学者的困难和集体教学的特点将各式动作按它本身的规律分解成若干动作,并配以口决示教,如揽雀尾可分解成棚、捋、挤、按四动来介绍,口决就相应的编为上棚、下捋、前挤、后坐、前按来进行教学,又如“云手”动作比较复杂,我们就先教单手向外划立圆,再练习两手交替划“相切”的两个立圆。然后练习侧向的移步,再逐步过渡到上、下肢配合,并配以相应的口决教学,比较复杂的“云手“就容易学会了,学生反映,这种教学简单、明瞭,符合循序渐进规律。
②完整教学,贯串成套
太极拳另一特点是动作联贯,速度均匀,好象“行云流水“、“连绵不断”,所以分解动作熟练后,就要抓紧时机运用完整教学法,我们主要采用每次教完后都要进行连贯练习,有“口决指挥”连贯练习,有教师带领“联贯练习,有“分组学生练习“,各种形式,交叉采用,做到一气呵成。
③语言形象,注意启发
太极拳的一些姿势名称具有鲜明的形象化特点,如:“手挥琵琶”就象两手弹琵琶一样,“白鹤亮翅”就似白鹤展开自己的翅膀,还有“迈步如猫行”,“运动如抽丝”,“行云流水”,这些形象化的语言都能加深学生理解动作的特点,并通过思维建立正确的动作概念。但每一次课不能要求太多,否则学生会不知所措。
④音乐伴奏,避免枯燥
太极拳初步学习完后,就要通过反复练习,才能牢固掌握技术,以前练完几次后,就觉得枯燥无味,自从利用录音机播放太极拳音乐以后,学生随着古雅、优美的音乐,舒掌展臂,沉浸在心领神会之中。音乐通过人的听觉传入大脑皮层,大大提高了神经系统的兴奋性和协调性,以及节奏感和韵律感,从而激发了学生练习太极拳的自觉性和积极性。
3.利用回路反应,控制运动量
练习太极拳主要目的是为了增强体质,防病健身,因此一定要根据性别、年龄、体质和课的任务以及教学的条件合理的确定和安排运动量。通常用观察法、自我感觉法、脉搏测定法分析评定运动量。用练习的数量,强度、密度、时间和质量等来调节运动量。一般健康无病的人运动量可略大些老年人和体弱可以练一组或几组,甚至只专练一两个式子,总之掌握因人制宜,因病制宜。
4.测验成绩,比赛与评价课内测验成绩与课外太极拳教学比赛都为进一步提高教学质量提供了反馈信息,同时也使学生了解了自己的学习和锻炼效果。很多毕业班的学员都为自己在教育学院学习期间,学会了一套《简化太极拳》而感到高兴,觉得能终身受益,从而强化了继续锻炼的动机。通过评价,总结经验,对计划进行调整、修订·为找出最优化教学方案提供了依据。
四、结语
控制论的原理运用于太极拳的教学是可行的,也是科学的,它激发了学生的学习积极性,丰京了教学内容,改进了教学方法。(作者通讯处:广州新港路广东教育学院6一101)