我是个年已花甲的人，年青时凭热情干工作，不爱活动，曾先后得过神经衰弱、失眠、胃病、风湿性关节炎、肥大性脊柱炎和肩周炎等十多种慢性病。为了治病，我从本地到外地投名医，用良药，毫无显效。一九六三年因并发腹膜炎，连续两次手术，生命虽得救，体质却更虚弱了，工作常心有余而力不足。一九六五年，我开始学打太极拳，进行针对性的体疗活动，每天坚持早晚各一次，从不间断。此后上述十多种慢性病，在不知不觉中和我“绝缘”了。我的体质逐渐增强，真是老当益壮了。
通过廿多年的长期锻炼，我深深感到进行适当的太极拳活动是积极性的休息和体疗。它对神经衰弱以及由于神经系统功能障碍而造成的其它疾病的预防和治疗都有着积极的作用。由于练拳时，要求动、静对立统一，必须注意力集中，全神贯注，这就使大脑皮层中与运动有关部分作有规律的兴奋，而其他部分逐渐转入抑制状态，得到充分休息。当我们每天集中精力工作时，大脑皮层中和工作有关的脑细胞处于兴奋状态，与工作无关的部分处在抑制状态。这些与工作有关的脑细胞因整天长时间的兴奋，需要得到适当的休息一抑制。如果我们每天进行适当的太极拳练习，就能促进因工作兴奋的部分脑细胞抑制休息。所以在练太极拳后，总觉脑子十分清醒、舒服。
太极拳还能对脑功能起着积极调节和训练作用。由于它的动作复杂，入门后趣味浓厚，使得精神、情感、视觉、听觉和触觉等，都与运动溶为一体，对神经系统的各种慢性病，的确有很好的疗效。
太极拳它对体力劳动所引起的疲劳，也能起调节、恢复作用。不管什么劳动，身体都是局部负重。太极拳在运动时，要求“内外结合”，“上下相随”，“完整一气”，“意动身随”，“呼吸自然”，“一动无有不动”，这对人体是全面的锻炼而不是局部的。
现在，我还担任着毕业班的语文教学，又是班主任兼科技辅导员。每当脑力劳动至头昏脑胀、精神不振时，或体力不支有点发累时，找个地方打趟太极拳，顿时觉得脑子象用清水洗过一样清醒舒适，身体轻松，精神振奋。
淮阳市红星中心校教师张志栋