鄢晓风
自从拙文《金刚罗汉功》与《金刚罗汉功的固气功》分别于《武林》一九八五年第七期与八六年第三期上刊载后，陆续收到许多读者来信，咨询有关练功的详细姿势、方法及气功功理等事项。现应读者要求，综合解释和回答本功爱好者在练功过程中所遇到的各种现象与问题。
一，双脚分开与肩同宽，是指脚掌内侧还是外侧的距离？
答：最好看各人身材决定，有的人下身长，有的人短。长者距离可狭一点，短者宽一点。一般以脚掌面中心点为标准。练功者宜根据自己的身材情况，找出最佳距离。不必拘泥于公分之差，但也不可太离要求。
二、如何将气送到丹田？气须憋住多久？
答：气送丹田亦叫气贯丹田、气注丹田。本功要求是将气如吃食物一样大口地吞入腹中，用意念(意念即自感想象)把气送至丹田。憋气时间确切的说八至十秒以内，不可憋得太久。
三、练功初期出现胸闷、头胀、丹田发热、肌肉不定时不定处的跳动等现象是否正常？
答：上述现象皆为练功的正常效应，不必惊慌和忧心仲仲。此在功法注意事项中早已交代。
四、每式动作是否都要连贯进行？
答：是的。应连贯进行。但第五式“罗汉练铁”蹲成平马步后，全身用力度较大。如实在累了，可站直身体，做二、三分钟深呼吸后再练。
五、练“金刚罗汉功”真能治愈内伤吗？
答：能。两年内中轻度内伤未治愈者，练本功必愈。但如有重度内伤两年以上者，不可练本功。因本功行气量较大，这些患者身体里的经络气血已发生严重阻滞，再练本功易出偏差。故须待治愈后方可练。
六、“金刚罗汉功”的固气功，绝对要等到270天后再练吗？
答：一般情况下要等功成之后练封口功，效果才佳。如果功未成即练固气封口功，起不到封口固气的作用。故宜待金刚罗汉功练得有相当成就后再练。270天只是略定为一个标准。每个人体内的生物磁场强弱不一，因此，功成时间有快有慢。大多数须待270天以后再练封口固气功。
七、排打功怎么练？须练多少时间？
答：排打功练法有多种，每种练法几乎不离以内气运集于被排打的部位，用圆形小木柄或用装有豆类、沙石、铁珠的长条小布袋拍击。在此介绍一种排打功法：
准备一条用棉布三层合起缝制成直径约两寸，长约二尺的布袋。内装绿豆及大麦（随着功力的加深，逐渐换上无菱角的坚圆小石子及铁珠等)、豆麦等，只装到袋子的一半，另一半握手。宽衣解带，自然站立，一手提袋，平心静气。将口张大，吸一口气，如吞食物样吞送丹田，憋住八至十秒左右。吞气的同时，开始用布袋排打。吞一口气共排打十八至二十次。气憋住十秒左右后，开始缓缓呼出。吸、憋、呼气的时间共二十秒左右，排打次数也是二十次左右。
行排打功时，顺序为男先从左半身打起，女则反之。具体排打路线如下：
1,先从左手腋窝前，顺着手内侧打至掌面手指尖。后再从外向肩尖打起，直打至掌背手指尖。
2,先从左肋下打起，顺打至小腹，后再由小腹打至大腿正面，再接着一直打至左脚拇指尖。
3·再从左肩胛骨打起，一直打至左腰、左大腿后面，接下直打至左脚踝骨和小指尖。右半身亦如左半身的路线排打。
4·左右打完后，再从喉下打至小腹，又由尾闾打到玉枕止。