杨立德 刘长国
形意枪练法简单、实用，讲究内劲，得功快，有体用兼备之妙。
基本枪式有五行枪、十二形枪。套路有连环枪、六合枪、八式枪等
练习方法，分为个人单练和二人对练。
单练是持枪练习划圈，使枪头的圈越划越小而有力。练得各种步法与划圈合一自如为准。再操练五行枪、十二形枪以及其他套路，用以锻炼头、眼、身、手、步的灵活性和一致性。继而进行准确性的练习。方法是立一木架上挂三排铜钱，每排三枚。比拟人身的九区。用枪刺铜钱。先练定步，后练各种活步，练到随心所欲发枪必中为准。
二人对练分为划竿、劈竿、揉竿和实刺。
划竿是二人互相架喂，一人刺出、一人划破。先练定步再练活步，逐渐练出脆硬的整劲。
劈竿是一人架喂，一人力劈是把整劲运用到竿子上的练法。此功练成后，若遇敌枪只一劈，敌枪即被击落。
揉竿又叫缠枪。是练习懂劲的方法。二人搭竿，一人慢慢进刺，一人缓缓划破，沾连粘随不丢不顶。久练感觉灵敏，遇敌较枪能知敌方虚实。
以上功法有了基础即可练习实刺。通过实刺练习，可把所学招数融会贯通用于实际刺枪之中。
不论单练对练均应用力自然，意念集中，精神沉静，动作迅猛练到心动枪随，枪意合一是为上乘枪法。（作者通讯处：北京海淀镇前官园10号)