格斗势是实战空手选手每一场格斗中唯一不变，运用始终的防御技术。
格斗势本身就是一个做好了全面戒备的牢固的防御体，四肢所保持的机动的封闭姿势；侧身对敌缩小暴露面的上体；利用肩部巧妙遮护的紧含的下巴部位，等等，使选手一开始即处于一个攻守兼备的良好格斗状态中。因此，格斗势是每一位实战空手选手应该首先掌握的防御技术。
与传统空手道格斗势最大的不同之处是，实战空手格斗势下肢站位高，上肢防护上提位置高（图843），仅此两点即形成鲜明对比。实践亦证明：实战空手的格斗势较之传统姿势在今日日趋立体的格斗竞技中，防御更加牢固、立体，且又不失机动与灵活，从而使格斗势防御速度、力量与应变性发挥到极至。
请初习者始终牢记：掌握正确的实战空手格斗势，并能在格斗中娴熟地应用，你就能最大限度地保护自己。
二、实战空手道接触式防御的手、臂防御技术
手、臂防御技术从防御形成上分，可划分为格挡防御一即以手、臂将对方攻击拳、足挡开，使其偏离方向，同时令其拳、足受创的技术；阻挡防御——即将手臂置于对方攻击方向上的自身目标之前进行遮护，使对方攻击拳、足打在手臂牢固的阻挡面上来达到防御目的；封锁防御——看清对方攻击来向，主动迎上封阻对方攻击拳、足或身体参与发力的一面，破坏其动作，令其无法完成攻击的防御技术。从防御对方攻击武器的区别上分，可分为防御手部攻击和防御腿部攻击两大类。在本书中，我们按这两大类予以图解（注：以下介绍的技术，左、右均可运用，以后不再说明）。