佟庆辉
在散手比赛中，动作都是迅猛有力的，大部分运动员都喜欢猛冲猛打，经常出现你踢我也踢，你打我也打，双方进攻的拳与腿经常在途中相撞，谁也击不中谁，出现乱打现象，双方互不得分，而且双方都容易受伤。有些运动员片面地认为，有体力就猛打，“二虎相争勇者为胜”。诚然，散手是一项勇敢性的运动。在散手比赛中，一打胆、二打眼、三打身法、四打闪。胆量放在首位，强调勇敢是正确的，但是不能蛮干，利用巧妙的身法、灵活的步法，掌握好攻防的时间差，稳、准、狠的攻击对方，效果会更好。
在对敌斗争中，要避开对方的凶器和重击，掌握好攻、防的时间差，巧妙地击中敌方致命部位，方可制服敌人。光靠勇敢，盲目猛冲，不注意保护自己和灵活运用好攻、防的时间差，不但抓不住凶手，自己反容易受伤。
在散手训练中，运动员都喜欢在拳法、腿法、摔法上多下功夫，很少有人重视时间差的训练。
下面谈谈什么叫时间差，时间差的关键环节和如何练习掌握时间差，不当之处，欢迎指正。
散手中的时间差即在散手进攻、防守与防守反攻的每一个过程中，相互交错瞬间的时间差距。
一、防守的时间差：对方进攻，我从防守开始到接触对方或者躲闪，这一段的时间差距。
例：甲直拳击乙头部、乙出手格架，什么时间出手格架，这是关键的环节。出手过早，对方可以改招换式。出手太晚就会被击中。甲进攻，乙从做出防守动作到接触甲方这段时间，越短越快越好。
练习方法：
1.甲带拳击手套，用直拳击打乙头部。甲拳将要接触头部时，出手格架或者用后仰、潜伏等动作躲闪甲方进攻(13次一组)。
2.甲手持木棍，木棍上包一层海绵，用不同方法击打乙腰以下部位，当木棍要接触到乙身体时，乙迅速提膝防守或撒步躲闪(2分钟一组)。
3.甲手持木棍，木棍上包上一层海绵，用不同方法上下左右，击打乙全身各个部位。乙根据甲不同的进攻方法，做出合理的防守(2分钟一组)。
要求：要由轻到重，由慢到快，由简到繁。在练习时，乙防守不严经常被甲击中，这是难免的，但是不要慌乱、急躁，认真判断甲的每一次进攻，久练会收到良好的效果。
二、进攻的时间差，即佯攻时，对方做出防守动作后，改用另一种进攻击对方的瞬间差距。