周士彬
在拳击运动中若能使自己不被或少被对手击中，这就意味着赢得了胜利的一半。要做到这一点，正确地掌握和运用拳击的防守技术是十分重要和必要的。应该在熟练掌握拳击基本攻防姿势的基础上，进一步学好各种防守方法，并与积极的进攻配合起来，这样在实战中才能争取主动。
拳击防守技术由拍、挡、格、闪、让、阻、扼、掩等八种方法构成，在运用这些方法的同时，还应结合相应的反击技术一并使用，才能收到预期的效果，下面就从这八个方面谈谈拳击中的防守和反击技术：
一、防守小反击
(一)拍法
拍法是阻止对手直拳进攻的一种方法，不论对手打出左刺拳或右直拳，我只须张开拳掌拍击来拳，就能起到阻挡对方进攻的作用。
左刺拳的防守反击法
1.以右拳掌向左拍击左刺，使其改变方向拍击动作幅度要小，仍保持拳击攻防姿势（图1）。
在向左拍击左刺拳的同时，出左刺拳击打对手下颏（图2）。
2.以右拳掌向右拍击左刺拳，拍击动作幅度要小，并使对方正面暴露出空隙（图3）。
在向右拍击左刺拳的同时，出左刺拳击打对手下颏（图4）。
右直拳的防守反击法
1.以左拳掌向右拍击右直拳，对手打击右直拳一般来势较猛；因此，在拍击时，后足应向后退移一小步，以避开右直拳的凶猛来势（图5）。
2.当对手打击出右直拳时，向左移动一小步，上体向右略转，用左拳掌拍击对手拳臂（图6）。
采用第一种防御右直拳的办法，因双方距离太远，不易反击。若采用第二种防御方法，则可用右勾拳击打对手左腮面，也可用右上勾拳击打对方下颏或腹部。
3.从内侧拍击对手的左直拳，当对手左直拳打来时，，上身稍后让用左拳掌拍击对手的左直拳(图7)。在拍击对手左直拳时，要预防对手的右拳出击。当对手收回左直拳时，用右直拳或右摆拳给予反击。
(二)挡法
挡法是抵御对手近距离攻击的一种防守方法，一般利用双臂或肩去阻挡对手的来拳，所以也叫阻挡法。挡法不是理想的防御方法，尤其是当遭到重拳打击时，身体的有关部位可能会直接或间接受到伤害。
在使用挡法时，与对手拳头接触的一瞬间，要憋气鼓劲，身体与对手来拳接触部位肌肉要保持一定的紧张度，以增强抵抗力。