无关肌肉群保持放松，在运动中有重要意义如果肌肉总是处于紧张状态，则在发力时肌肉就不能进一步收缩。经常进行紧张和放松的交替训练，对于熟练运用空手道的技术是很重要的。
身体运动的力量是通过肌肉活动提供的。强有力的、且富有弹性的肌肉是空手道中所必需的。
必须了解肌肉活动的技巧，当学习一种新技术时身体中的一些无关的肌群会参与活动，这样妨碍正确动作的完成，这种现象会随着练习次数的增加而逐渐消失，但这必须是建立在正确的动力定型基础上的。因此，初学者必须仔细地模仿教练的动作，当肌肉活动充分协调后，技术就会更为完善和有效。
节奏
在武术和其它项目中，完成技术动作的一个基本要素是节奏。在任何项目的一组动作中不可能设有节奏。空手道技术也一样，学员在基础技术训练较高一级的对练中培养节奏感是必不可少的。
节奏在成套动作的表演中尤其重要。在组合技术动作中，速度的控制，身体从一个技术动作向下一个技术动作的平稳移动中都必须充分考虑节奏。在空手道方面有造诣的人，其成套动作的表演不但强劲有力，而且节奏分明。
掌握时机
正确的掌握时机，在技术运用方面是极其重要的。如果时机选择不好，那么技术就会失效。踢或击的动作出现太早或太迟通常都不发生效果空手道在进攻时，手和脚必须总处于准备就绪的状态，也即准备姿势。动作完成之后，身体应必须恢复原先的准备姿势。
收腹沉髋
教练员们不断强调髋能提供最大力量。例如，他们说“用你的髋击”或者“用你的髋摔”，或者“用上你的髋”。
在日本，丹田的重要性早就被提及过。强调丹田，是因为它被认为是人的精神的中心，并且这个区域是产生力和平衡的基础。
实际上丹田是在肚脐的下边，当身体直立时，人体的重心位于丹田。正确的空手道姿势，其重心必在丹田。正确的姿势能使学员保持身体上下部分之间的平衡，导致肌肉协调地相互作用，使能量的损失最小。
收腹沉髋，在各种各样的动作中，起到了重要的作用，因此，我们必须尽量用髋的力量去击，用髋的力量去踢，用髋的力量去格挡。