第三节：彩虹贯日凤还巢
预备式：同上节
动作：1，纳气，右脚向右横跨一步与肩宽，两手由身侧弧形向上向前平举，掌心向内叉手指，屈双肘近胸。见图8
2.吐气，接上式，两臂内旋翻掌，掌心向前，迅速有力推出发力，与肩平，同时头部向右侧迅转至绝度，目视右方。见图9
3.纳气，接上式，两手上举，如托天势，然后左右分开，同时握拳向下劈拳发力与肩平，头部同时缓慢转向左侧，突然发力，目视左方。见图10
4.吐气，接上式，头部还原正中，两手下垂，还原成预备式。
5.反方向重复一遍。
第四节：鲤鱼跃水入东海
预备式：同上节
动作：1.纳气，右足向右横跨一大步，约两肩宽，左腿伸直，右膝屈膝成右弓步势，右手握拳向右侧平伸与肩平，左手过头部握右腕，目视两手。见图11
2,吐气，接上式，左手握右腕由右侧移至左上方，身体向左倾斜，成左弓步势，将右臂右侧腰部拉足，目视前方。见图12
3.纳气，接上式，躯体稍还原成正中势，其它姿态不变，左手握紧右腕再向左侧拉足，腰部及臂部至及度，发力，如鱼跃水势，目视前方。见图13
4,吐气，接上式，左手松开右腕，内收右足，缓慢还原成预备式。
5.反方向重复一遍。
第五节：拧腰望月见吴刚
预备式：同上节
动作：1.纳气，右足向右横跨一步与肩宽，随后右足尖外展90°。同时右手贴于后腰部，左手伸向右上方近右耳，头向右后旋转，目视右后方。见图14
2.吐气，接上式，向右后拧腰至绝度成望月状。见图15
3.纳气，接上式，略还原约5左右，后再拧腰发力。
4.吐气，接上式，缓慢还原成预备式。
5.反方向重复一遍。
第六节：果老骑驴赴蓬莱
预备式：同上节
动作：1.吐气，右脚向右横跨一步略比肩宽，随后两膝内旋屈膝下蹲成马步，同时两手掌心紧贴两膝盖，成骑驴状，目视前方。见图16
2.纳气，接上式，伸膝起立两手掌依两腿侧上提提至腰部，两中指点及腰俞穴，轻揉，同时弯腰前俯至绝度，目视前下方。见图17
3.吐气，接上式，两腿再屈膝下蹲成马步，两手同时沿腿侧下滑至膝盖成骑驴状，随后，两膝内合起立，纳气，两手仍上提至腰部，同时腰部后仰至绝度，两手中指仍点揉肾俞穴，目视前上方。见图18
4.吐气，接上式，缓慢逐渐还原成预备式。
5.反方向重复一遍。
第七节：雄鹰盘旋扫乾坤
预备式：同上节
动作：1，吐气，右足向右横跨一步约两肩宽，左手紧贴后腰部，右手插掌于两足间，碰触地面，腰部前屈，两腿伸直。见图19
2.纳气，接上式，同时向左右后旋腰，右手向左上方划弧形，然后紧贴后腰部，同时左手向右下方划弧形。见图20
3.吐气，接上式，左手触拍右足背发力，目视右足背。见图21
4.吐气，接上式，缓慢逐渐还原成预备式。
5.反方向重复一遍。
第八节：仙女歇道再启程
预备式：同上节
动作：1，纳气，右足向右横跨一步与肩宽，右足尖上翘，左足跟上翘，右手背紧贴后腰部，向右转180度。见图22
2.吐气，接上式，下蹲，左手掌紧贴右膝盖，目视前方。见图23
3.纳气，接上式，稍起立后再下蹲发力。见图24
4,吐气，接上式，缓慢逐渐还原成预备式。
5.反方向重复一遍。