在散手格斗中，双方动作是千变万化的。由于技术水平差距或者在实战中出现意外等原因。一方被击倒、绊倒的情形时常出现，此时如善于使用倒地腿法，便可化险为夷，变被动为主动。此外还有主动倒地攻击技术，这些都属于地趟功夫。
地趟功夫招法很多，大体包括蹬、踢、剪、绞、瑞、勾、砸、缠、扫、绊、摆、挂等腿法。它们可以互相配合，使用时应根据需要进行选择。
一、后倒单蹬腿
预备势：左腿在前，实战步。
动作：向后滚动倒地，上体成球形。左腿屈膝上提，腿尖上勾，当背部接触地面时，左脚向上猛蹬，右脚用力蹬地，目视左脚（图1）。
要点：滚动倒地，蹬腿有力。
用途：蹬击对方腹档部位。
二、后倒双蹬腿
预备势：同上。
动作：滚动后倒，上体成球形，两腿屈膝上提，尽量靠近胸部，脚尖上勾，当后背接触地面时双腿用力向上蹬出，两臂屈肘于两肋，目视两脚（图2）。
要点：倒地圆活，蹬腿有力。
用途：蹬击对方腹、档部。
实战：、
1,防守反击；乙用左右直拳击打甲上盘，甲顺对方来势上格防守，顺势后倒，用双脚猛蹬乙腹档、部位（图3）。
2.主动进攻：甲双手抓住乙双肩，随即仰身后倒，用左（右）脚猛蹬乙腹、档部位（图4、5）。
练习方法
1.以布人、草人做靶练习后倒蹬腿。数次一组。
2、仰卧做单（双）脚蹬击假人练习。10一20次一组。
3、甲抓乙肩做后滚蹬腿，乙做倒地自我保护，如此互换练习。10次一组，练习时应由轻到重，注意安全。
三、后倒后弹踢。
预备势：同上。
动作：向后滚动倒地，上体成球形。左腿屈膝尽量向上提，脚尖绷直。当背部接触地面时，左脚向后向上猛力弹踢，右脚用力蹬地，两手扶地，臀部翘起，目视后上方（图6）。
2、后倒上弹踢。
预备势：同上
动作：向后滚动倒地，上体成球形，左脚屈膝上提，右脚蹬地，脚尖绷直，当背部接触地面时，左脚向上猛弹，两手扶地，臀翘起、目轻左脚（图7）。
3、后倒侧弹踢。
预备势：同上
动作：略同2，惟倒地后向左或者右上方弹踢（图8）。
要点：①尽量屈体向后上方弹踢。倒地圆活，弹踢有力。
用途：以上三动攻击身后、体前、左、右对手的档腹面部。
练习方法
1.由站立开始，向后滚动倒地，双手抱双腿，背部接触地面，滚动数次。
2、后滚翻练习。
3、按以上三种动作做踢空腿，或踢沙袋练习。
实战：
1、乙用直拳连击甲头部，甲突然后倒弹踢乙裆部(图9)。
2、前后受敌时，乙在甲前面，丙在甲后面或者在甲左右侧，乙连击甲上盘，甲边防守边后退，顺势后倒用左腿弹踢身后（侧）丙的腹、档部位（图10）。如乙再进攻，甲迅速用右腿蹬乙档部。