陈龙骧
中国武术一般分为内家和外家两大类别，太极拳属于内家拳的拳种。太极门中的技艺，徒手的有太极拳、太极推手，太极散手，其器械套路则有太极剑，太极刀，太极大枪。太极刀是太极门中著名的短兵器之一，整套太极刀共40个动作，包含了劈、刺、撩、扫、截、挑、磕、挂、所、剁、崩、点、抹共十三种刀法，刀的重量多在二至三市斤以上。一趟太极刀演练起来较太极剑进展稍快。一般只需要二至三分钟的时间。太极刀套路结构严谨，攻防含意明确，体现了内家刀法以静制动，后发先至的技击要旨。学者通过对太极刀的学习，将对太极拳拳理有进一步的理解和掌握，从而提高太极技艺的水平。此套太极刀法为李雅轩先生所传授，雅轩师为全国著名的太极拳家，是杨氏太极拳宗师杨澄甫先生的高足，在太极拳、剑、刀、枪、推手、散手等方面，技艺精纯。李师于1976年在四川成都逝世。今为继承和发场我国优秀的武术传统，特将李师口传心授之太极刀法撰写成文，动作的规格、方向、刀法用意，一本先师所传，免失其真。由于水平所限，其中解不达意之处，虽竭尽努力，谬误亦所难免，恳切希望广大太极拳同道予以批评指正。
说明
一、本书所指的东、南、西、北各方位，乃是按地图位置、学者练习时可不受此限制。
二、书中凡有“同时”二字时，无论先写或后写身体某一部分，都需一齐动作，配合完整。
三、为了使学者较好地掌握太极刀的技法，使动作规整，本书除写出动作文字外，另添上要点和每式的用法，并在图照中再划出行动路线，对于每式的动作分解，叙述力求详细，易于自学。
太极刀练法要领
一、太极刀技法的基本要求
由于太极刀是太极门中的短兵器，因此，在练法和要求上都必须遵循太极拳的练法原则。违背了这一原则，就不成其为太极刀。练太极拳要求举止轻灵，运行和缓，用意不用力，要求体松心静，气沉丹田，精神内固，形神合一，要求如行云流水，连绵不断。同样，练习太极刀也必须如此。又由于太极刀是刀术练习，因此，又必须体现出刀的技法，和风格特点来。拳谚云：“刀如猛虎”，“短兵利在速进”、“剑走青、刀走黑”，由于刀为单刃，有刀背，重点在劈砍。而剑是双刃，主要作用在刺，使剑要求剑走轻灵，尚巧妙。使刀则可以利用刀背贴身格拦，靠近对方，发挥近战的威力。因此，练习太极刀的进度较练太极剑稍快，突出气势是太极刀的一大特点。·
太极刀的整套动作共四十式，包括了劈、刺、撩、扫、截、挑、磕、挂、斫、剁、崩、点、抹共十三种刀法。练习太极刀时，必须了解每个刀式的刀法用意，每一个动作，刀法要清晰、用意要明确，所作动作才能合乎规范，这是太极刀技法的又一特点。
太极刀的技法特别强调刀手配合。·练刀要求右手持刀，左手成掌。拳谚说：“单刀看手”，“双刀”看走，强调了练刀时左手随刀运转配合的重要性。练习太极刀时，左手成掌随刀而动，或屈肘横架头部上方，或附于右臂腕解肘部，总之是为了整个身式协调和谐，以助刀法的发挥。
练习太极刀时，还强调身械协调。两臂四肢，肩、腕、肘、胯、膝、足、腰脊、胸部，头项都须和刀式的运动紧密配合。上下要相随，以腰为轴，一动百随，强调以身体来举动刀的活动。即拳谚所谓：“刀不离身左右前后，手足肩臂与刀俱转”，如此，才能身刀协调，浑然一体，作出的动作才会萧洒优美。
练习太极刀要注意攻守结合，刚柔相济。所谓攻守结合，是指刀的每一个动作中都有攻和守的含意。应该了解何为守，何为攻，并力求在演练中把攻守含意充分体现出来，这样就能使动作显得刚柔相济。（所谓刚，是指带进攻性的动作。所谓柔，是指带防守性的动作)。太极刀中很多式子都是攻守兼备的动作，因此，要想使刀法刚柔相济，就必须明白刀法用意，知道攻守的作用，方能达到要求。
二、太极刀对身体各部位的基本要求
(一)身法、眼法的基本要求
1。身法：身法的好坏会直接影响动作的质量，必须重视身法练习。
(1)头部：头容正直，始终要保持“虚领顶劲”“顶头悬”，所谓“虚领顶劲”，就是在意识的支配下，头部保持正直的姿势。头部的百会穴虚虚地上引，下得微收，舌骶上腭，好象头上顶着一碗水，不可偏歪或摇摆。
(2)颈部：颈部要自然竖直，肌肉切忌紧张。这样颈部的左右转动就能灵活自然。
(3)肩部：肩部始终要松沉下塌，不可耸起，妨碍气血的流通，也不可后张或前扣。
(4)肘部：肘部要沉坠下垂，自然弯屈，不可僵直或扬起，拳谚称为“松肩垂肘”。
(5)胸部：胸部要舒松自然，使气沉于丹田，不可外挺，宜微含，但又不是故意内缩，拳谚所谓含胸”是也。
(6)背部：背部宜舒展并向上拔伸，不可驼背，拳谚所谓“拔背”是也。
(7)腰部：腰部要自然松垂，不可后弓或前挺，动作的举止都须以腰为轴，带动全身。