散手组合精练(二)

第二段

12.虚步格肘

上体左后转,重心落于右腿成左虚步。同时右臂随转体向左内格肘。左拳收抱左腰侧。眼看右臂前方(图14)。

13、弓步架臂

右脚前上一步成右弓步。右拳直接往上横架于额头上方。眼看前方(图15)。

14.马步架打

左脚前上一步,上体右转成马步。同时左拳成立拳向左直冲。眼看左拳(图16)。

15.败势斩臂

身体重心右移成右横弓步。同时左拳内旋直臂向下向后格斩,拳眼向下。眼看左方(图17)。

16.弓步架打

左脚向左滑步,身体左转成左弓步。同时左臂屈肘向左格档,拳心向里。右拳成立拳向下经右腰向前直臂冲拳。眼看右拳(图18)。

17,马步掳手

右脚前上一步,身体左转成马步。同时两拳变掌一齐向左下方掳手,左掌掌心向里;右掌掌心朝外。眼看两掌间(图19)。

18.弓步拍掌

身体右转,左脚前上一步,成为左弓步。同时右掌变拳收于右腰侧;左掌前冲,向右横拍,掌心向右,眼看左掌(图20)。

19,按手推掌

右脚上前一步身体左转成右虚步。同时左掌向下按于腹前。右拳变掌直臂向前推击,掌心向前。眼看右掌(图21)。

20,虚步剪臂

左脚前上一步,上体右转成左虚步。同时右掌变拳屈臂向左撒手,拳面向上,拳眼向右。左掌变拳向前、向左撇臂,拳面向上。拳眼向左。眼看前方(图22)。

21·下砸推掌

右脚前上一步成右弓步。同时左拳屈臂下砸于档前,拳心向上;右拳变掌向前直推,掌心向前。眼看右掌(图23)。

第三段

22,弓步斜靠

身体左转,重心前移成左弓步。同时右掌向前,往后翻手向下;左拳变掌向左前上方斜靠臂,掌心向上。眼看左掌(图24)。

23.上步大缠

左脚提起向下震脚,右脚向前上步,身体左转成马步。同时左掌翻掌向右、向上、向左下抓握绕臂于腹前,拳眼向上;右掌变拳先向上举,然后屈肘向下压,高与眼平拳眼向右。眼看右方(图25)。

动作不停,左拳变掌屈臂上架于头上方,掌心向上。右拳变掌向右侧直臂击掌。眼看右掌(图26)。

24.上步小缠

右脚收半步成右虚步。同时左掌按握右腕上(图27)。动作不停,右掌向右缠手抓握,然后拉于右腰侧。同时右脚震脚,右脚扣膝提起,身体右转。眼看左前方(图28)。

25.马步侧打

左脚向左上步成马步。同时左掌松握变拳,直臂向左横击,拳心向下,拳背向上。眼看左拳(图29)。

26.马步侧击

右脚经左脚前方向左上步,身体左后转成马步。同时左拳收于右腰侧;右拳变掌向右侧击,掌心向右。眼看右掌(图30)。

27,领臂挂摆

右脚稍里收,身体重心移于左腿成右虚步。同时右掌屈肘收于右腰侧,掌心向上;左拳变掌向左前上方推击,掌心向前。眼看右前方(图31)。

动作不停,身体左拧,左掌握拳屈臂左领于左额前;右掌向前下按掌,掌心向下。右脚向后擦地挂摆。眼看右前方(图32)。

要点:领臂、按掌、挂摆要协调一致,挂摆后滑步要快速。

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