方法
1,患者直圆平坐，踝关节取90中立位。在小脚、踝部，足底等处徐复方安息香酊，以保护皮肤，增加粘着力。
2.取适当长度（一般为45~55厘米）的橡皮膏，从两端各撕成等宽两裂，长瑞裂深约20~25厘米，短端裂深约10~15厘米，中段保留15厘米左右不撕开（如图1）
3.将橡皮膏中段未撕开部分粘在足底，使长端在外侧，后条正对外踝尖。拉紧长端后条，通过外躁尖直达小腿外侧中段，轻轻按摩粘牢。再将长端前条斜行通过踝前，向上、向内达小腿内侧中段。
4,将短端后条通过内踝上达小腿内侧，短端前条斜向外上侧长端前条交又，止于小腿侧下段（如图2）。
5,再用同样规格的橡皮膏，依前法压住前者四分之三，重复固定一次，以加强支持作用。
6,最后用绷带做“8”字形包括躁关节及小腿下段即可。
固定后可让患者下床活动。固定时间一般为7~10天。
体会：
本法取材方便，简单易行，可在受伤现场包扎治疗。可单独应用，也可与其它疗法配合进行。固定后局部韧带免受牵扯，使能在正常解剖位置下得到修复，又能保持患者的功能活动。由于肌肉活动本身对局部起到生理性按摩及促进静脉回流的作用，有利于消除肿胀、防止粘连及韧带松弛，从而避免后遗酸痛等症状的发生，并减少了再损伤的可能，符合动静结合的辨证原则，是一种比较积极的治疗方法。但在使用时应注意以下几点：
1,本法只适用于单纯韧带损伤，对外侧副韧带完全撕裂及外踝骨折者，不宜采用。
2.固定时采用的90°中立位系功能位（保持正常姿势)，便于患者参加各项活动。此时距腓前韧带已较松弛不受牵扯，因此我们认为90中立位较外翻位合理。
3.对损伤严重，血肿明显者，在敷九分散，五虎丹等消肿散瘀中药同时进行固定，不必等待肿胀消退再行固定。早期固定可使患者早期离床、早期活动。
4.在治疗过程中鼓励患者多活动。根据临床观察，离床活动较卧床休息的恢复为快。
5.皮肤过敏者宜慎用此法。治疗中发现患者固定部位剧痒，皮肤充血等过敏现象者，应及时解除固定，改用其它疗法。
6.对慢性习惯性踝关节韧带损伤的患者，在剧烈的运动（如比赛）前，采用此法做临时预防性固定，能起支持作用，可避免再发生损伤。