孙豹隐 李旺华
八卦掌系中国传统武术四大名拳之一，始创于清代道光年间。关于八卦掌的创始者究系何人，目前武术界尚有争议。然而，八卦掌由董海川先生发扬光大，推向全国，则是公论。董海川练成八卦掌后，技艺盖京华，不仅京师武林高手纷纷投其门下，就连皇室贵胄、王公贝勒也莫不叹转几圈八卦掌为时髦。一时有“满城争说八卦掌”之风。
八卦掌具有极强的技击作用和很高的健身价值。其行动特点是：行步轻如鸿毛，静止稳如磐石，变化快如闪电，前后左右纵横交织。在随走随变中，乘人之背，避实击虚，掌若穿梭，抽身换影，往往令对手难以抵御。由于八卦掌是以“螳泥步”走转为主要运动形式，同时行步要求气沉丹田、意守丹田，这就自然容易产生壮气固脏的健身祛病效果。实践证明，长期坚持练习八卦掌，能够普遍提高全身各个系统的功能，增强体质，补气壮骨，比国际上盛行的慢步长跑收效显著。
董海川先生嫡传程庭华、尹福、马惟骐、刘凤青、宋长荣五人。本文介绍的《游身连环八卦掌》为程庭华先生平生练习的套路，实为八卦掌真传。有兴趣者按图演习动作，遵文领其要义，必有所得矣。
第一章乾卦蛇形顺势掌
由乾位生出一路翻身，共有掌停乾位、转身立椿、蛇形顺势、青蛇昂首、金蛇穿云、青蛇转身、上步走掌七式。
下图皆为左换式，右换式与左同，惟左右相反。
掌停乾位，开式左右旋转走步，于乾位（西北）换式右步在前（图1）。
转身立椿，右步外扣，左掌上掩，身斜向圈外（图2）。
蛇形顺势，右步右撤、转身，右掌顺右腿下探，左掌上扬（图3）。
青龙昂首，双掌内抄，右手上打反背掌，左掌贴右肘，同时左步微前带，成右弓步（图4）。
金蛇穿云，提左题，左掌上穿，右掌回护丹田左脚屈膝上提（图5）。
青龙转身，落左步，转身左掌外开，面斜向圈里（图6)。
上步走掌，右掌由左肘下穿出外开，左立掌护胸，起步入右转式（图7）。
第二掌坎卦龙形穿手掌
由坎位生出一路翻身，共有掌停坎位、龙形穿手、青龙出水（三式）、青龙探爪（二式）、乌龙绞柱、青龙返首、青龙缩尾、上步走掌十一式。
掌停坎位，于坎位（正北）换式，右步在前（图8）。
龙形穿手，左脚里摇半步，右脚上扣半步，蹲身，左手向右膝下外插，同时右掌上扬（图9）。
青龙出水，左步外扣，转身提右腿，左掌由胸前上穿，右掌回护丹田（图10）。
青龙探爪，右脚前瑞落步里摆下势坐盘，同时左掌下探，右掌撤至胯上（图11）。
青龙出水，拧右步，提左腿，双掌变拳向怀内划孤打出，左拳在前（图12）。
青龙探爪，左脚前踹落步外摆，下势坐盘，同时右拳变掌由左肘上顺势下劈探，左拳变掌撤至胯上（图13）。
青龙出水，拧左步，提右题，双掌向怀内划弧变拳打出，右前左后（图14）。
乌龙绞柱，右脚落步里摆，左脚虚步，左拳变掌由右肘上前打出反背掌，右拳变掌停于左腋下（图15）。