实战空手破碎方式有正拳破碎、手刀破碎等，其惯常的训练法除了插砂、击大柱桩靶（图272），掌、拳、指的倒立（图273），击沙包(图274)等刚性练法之外，还有以下柔性练拳和练掌之法，以使刚、柔劲力合为一体：
1，击纸练习
初练时，将一张普通的新闻纸（如报纸），约6厘米幅面(图275)，用两条细绳缚其两角，悬在心窝同高部位，然后出拳（掌）击打。待速度和柔力经过一段时间练习，达到能击破新闻纸的程度时，即可改以更薄的纸，如法练习。练到更薄的纸亦能击碎时，就可以最薄最韧的纱纸做同样练习，练到能将纱纸也击穿时，其人刚柔相济之拳力，即可达到拳触表面、力透内脏的可怕程度。击纸之法，无论练掌或拳，方法都是一样，但必须凭着毅力，付出相当时间方可达到。
不过，练掌，即手刀削纸时，因掌缘力点集中，易于削破，因此练掌（手刀）是否成功，应以手刀如刀切一般将纸削开时一即削开口子平齐，方为手刀削纸成功的标志。
极真空手大山倍达氏就是凭借刚性和柔性练法，使其手刀威力锐不可挡，断牛角，削瓶颈(图276)均为其声名远播的拿手绝技。
2．灭烛练习
即点燃一蜡烛置于凳上，然后出拳在火焰1-2厘米处充分发力，以拳风来扑灭烛火。初练时，—拳击处，可能只会使火焰摇摆而已（图277），因此，需付出时间才能获得灭烛的功力。如法炮制，以手刀从烛火上空1-2厘米处掠过灭烛，同为练习速度和距离控制之法。
3．击悬板练习
即以小细绳悬一方形2-5厘米厚木板作正拳或手刀练习（图278），以能悬空击（削）断木板为成功。 以上空手柔式功力练法其实与传统中国功夫的许多功法相似，毕竟空手道源自中国唐手（功夫）。但中国许多更优秀的功法在继承和发展方面，似乎并不容乐观。