以增进实战空手基本手技某一项特别能力而做的针对性训练法，叫做特别辅助训练法。
（一）发力的基本功练习
实战空手虽然攻击方法因招式而异，但发力基本上都依赖于腰髋部的回转力量，以及足蹬地所获之反作用力和制动力，因此攻击速度和冲击力，从一定程度上视足部蹬地腰髋部回转加速的力量而定。本练习即针对初习者如何在保持身体稳定前提下，足蹬地（辗转）发力，腰髋拧转用力，顺肩旋拳发力等一系列出手用力特点所设计的诱导式辅助练习法，给那些体会不到发力要点的人：
1．蹬地扭腰练习：双足开立与肩同宽，双膝微屈，两足跟稍稍浮起，双手叉腰。
重心移至左足，右足以前足掌为轴蹬地辗转，足跟外展，膝关节内扣蹬伸的同时，拧腰顺肩沿垂直轴中线右转成侧身45度左右面向左侧前方（图261），然后恢复双足开立势。按上述基本要领，重心移向右足，左足蹬地，上体左转(图262)。如此反复练习20-30次／组。
提示：①练习时要注意动作的连续性和节奏感，并随时保持住重心平稳。②要充分体会重心转移足蹬地，辗地发力，膝关节内扣蹬伸用力，将下半身力量节节上推，腰髋回转加速顺肩发力的整体感。③本练习是针对习者体会足蹬地转腰顺肩发力的辅助练习，初练习时慢速进行，仅在蹬地和转腰时用力，体会其发力特点。为加强训练效果，可以弹性带束腰来练习。
记住：练习的重点在于蹬地扭腰发力的效果上，而不必过份重视速度和力量。
2．长棍扭腰练习：双足开立，膝微屈。双手握体操棍两端，杠于肩上或如（图263）般背于腰部，双臂弯曲，略收下颌，上体保持正直，然后靠腰部带动，上体向左、右（图264）转体90度，如此反复练习20-30次／组。
提示：①此练习重点体会转腰发力特点。②练习时髋关节放松，以腰带肩，来体会腰部拧腰用力之感觉。
3．移动扭腰练习：双足开立，上左步，身体左转，右臂、右肩转向前，左臂、左肩转向后，然后上右步，身体右转，左臂、左肩转向前，右臂、右肩转向后，如此20米一个往返练习2-3组。
提示：①此为行进间的扭腰练习。②练习时上体必须保持正直，靠腰部拧转用力，沿垂直中轴加速转体动作；③可按1、2、3拍的口令节奏练习，即“1、2”拍自然转动，“3”拍发力拧转。
4．伸臂空抓练习：双足开立，双臂屈肘，肘贴肋，双拳松握置于腮下，略收下颌，然后双臂放松沿直线伸臂，将要伸直时，小臂内旋，张开手掌，手心向下，如抓物品一样空抓一下，并立即原路迅速弹回，如此练习20-30次/组。
提示：①此练习是让习者体会直拳直线击出，在击中目标瞬间内扣旋转要领的辅助练习。②练习时要放松，由慢到快，熟练后可以双臂依次直拳做练习。③练习中也可手握橡皮握力圈进行，以强化击中目标瞬间用力攥拳旋转发力的动作习惯。
5．左右直拳发力练习：，即按(1)练习之方法，进行左右拳的蹬地转腰顺肩的发力训练。
提示：①练习刚开始时节奏可稍慢，按“1、2”节拍分解出拳，即“1拍出拳，“2”拍恢复原势，反复进行；熟练后，则按“1、2”节拍做完整动作练习，即“1”拍出左拳，“2”拍出右拳，反复进行。②此练习可让习者基本掌握原地出直拳的发力要领。③也可采用基本格斗势，做后手直拳+前手勾拳的发力辅助练习。
6．移动出拳发力练习：按(4)练习做双足开立势动作，按“123”，“223”节拍向前自然小步移动，在移动时上体自然左右转动，每逢“3”拍时，后足猛力蹬地外展、伸膝，拧腰，顺肩出拳，随即恢复自然行进，依此反复练习，20米一个往返，练2-3组。
提示：①此练习有助于习者掌握发力出拳及拳步一体的基本动作要领。②注意动作的连续和节奏感。
7．移动扩胸缩胸练习：双足开立式，双臂屈肘90度，肘、臂、拳与地面呈水平抬起与肩平齐，微握双拳置前肘部、上臂与肩呈一条直线。然后，按“1、2”之节拍，“1”拍时，尽力扩胸前迈一小步，“2”拍时猛力缩胸同时前迈一小步，如此重复练习20米一往返为一组，共2-3组。
提示：①此练习可重点体会勾拳和摆拳等侧击型肌肉（胸大肌三角肌前束）爆发用力的特点。②注意动作的连续性和节奏感。
8．屈膝摆臂练习：双足开立，双臂微屈自然下垂，双膝屈成半蹲状。
右足以足前掌为轴辗转，足跟外展，膝部内扣，上体随势左转，重心移至左足，重心稍降，左臂随转体略向后揖摆，右臂放松垂于体前。
不停，左足用力蹬地，伸膝展髋，上体借势向右前上方弹起，重心上升之同时，左手顺势由后向前如将球掷向前上方的要领猛力上摆。
完成动作后，身体重心移向右足、重心顺势降低，上体右转，右臂随转体稍后摆，然后以前述相同方法，向相反方向作右臂的上摆动作，如此连贯进行，20-30次／组。
提示：①左右臂降低重心向后预摆的动作，应如投掷铁饼动作的预势般去做，起蓄势作用，而蹬地挺身左右臂上摆动作则应如向前上方抛球的要领去做，起发力作用。②此练习与上击拳发力动作结构相似，通过练习可以有效地锻炼习者足部蹬力以及踝、膝、髋关节的伸展力和手臂上摆用力的一致性、协调性，从而使习者能够充分体会上击拳如火钩般依靠挺身打人的发力特征。③练习对应由慢到快地做，注意动作之平衡与流畅，重点在于体会蹬地挺身上摆的发力要领，而不可过分追求快或猛。
9．皮筋练习法：双足开立，双手缚握皮筋两端负于背上，然后以左右直拳和左右勾拳的要领练习出拳。(图265、266)，按15 -20次／组反复练习。 提示：①皮筋之阻力不可过大，以本人可以适宜速度完成出拳为宜。②此练习重在体会整体发力，以及发展习者动力性伸展肌力。