原文
一、平和架
骑马式（之一）
平身正立，两足离开，与两肩一般宽窄，两手掌朝上平摊，与腰相平，不可靠实（见图一）。
骑马式（之二）
承上式，两手翻转，手背朝上，仍与腰平（见图二）。
骑马式（之三）
承上式，两手从旁平摩，作圆圈，如摩顶之状（见图三）。
骑马式（之四）
承上式，两手向前伸直，手心朝前，十指朝上，高下与乳平，吞气一口，略定片时，约三呼吸以后。凡吞气后，目平视，无论上下左右皆以三呼吸为率（见图四）。
骑马式（之五）
左足横开一步，左膝曲左脚斜，右腿直右脚亦直。左手叉在大腿面上，大指向后，右手由耳后绕下，五指捏拢，指尖向后作雕手（见图五）。
望月式
承上式，举起左手，与目相平，五指虚搏，大指与小指，对食指对无名指对中指，微仰手心，中空可容茶杯。盖先以目视左手高低，转回正面，吞气一口，复转头左视左手大指食指之间，右亦相同，左右各三次，共吞气六口（见图六。
舒气式（之一）
此与骑马初式相似，但仰掌平摊(见图七)。
舒气式（之二）
承上式，将两掌反转推直，与骑马末式相似，不吞气（见图八）。
(未完待续)