孔剑 张耀龙
一、气功为什么能够治病？
答：气功所以能够治病健身，主要是因为它对人的大脑神经和心血管系统能起到有益的调节作用，能增强腑脏功能，对机体的异常反应有纠正作用，对自身生理机能起到自我控制的作用等等。比如，练气功时身心得到较充分的松静，有助于增强大脑功能；深长细匀的呼吸，可以促使植物神经系统功能失调趋于平衡；腹式深呼吸，使腹腔器官受到有节律的按摩，隔肌活动范围比平时增加了3至4倍，可以促进胃肠蠕动，减轻腹腔郁血程度，改善内分泌，使食欲大增，为治疗疾病强身健体创造良好条件。
总之，练气功可以排除情绪干扰，促进人体生理、生化过程进入最佳工作状态，缓解大脑对整体应激性反应准备，为机体的休息、修复和调整提供有利条件，减少消耗，增强身体的抗病能力。此外，武术气功的修炼者还可获得一种能量感，即内气，它可循经络运行全身，内及脏腑，外达肢节，对血液的运行、津液的输注、饮食的消化、营养的吸收、筋骨的滋润、皮肤的温煦、毛发的润泽，精血的生化、脏腑的灌溉、外邪的抵御等均起着极其重要的作用。
二、为什么有人久练气功却无显著效果？
答：有人的练气功的时日虽多，但没有按规定和要求练，不能放松，特别是静不下来；有的人道德涵养差，不能控制情志的变化，有的人不注意风寒暑湿的变化，不注意养身生活的规律化。这样，即使练功再多，也很难见显著效果。还有一条应当引起注意的，练功到一定程度，产生阳气旺盛，男女性欲都会增强，这是正常的好现象。但有人缺乏产精补脑的常识，不能节制性生活，房事增多，这种人即使有了效果也会丢功，即使病痊愈了也可能复发。
三、在什么环境下练气功好？
答：练气功最理想的是要有一个安静的环境，古人练气功不仅要求入静，而且对练功房的亮度、室内的气味和摆设等，都有一套严格的要求。但也有人主张专门练“闹中取静”，不管环境如何杂乱，我行我素，一样可以做到良好的效果。在现代条件下，我们可以利用早晚安静时练功，也可以在夜深人静时练功，还可以因人因地制宜。
四、为何要赤足练功？
答：练气功要求练功者上接天空之精气，下吸大地之灵气，以求天地人相通。天为阳，地属阴，阴阳之气交媾于人体之中，即为练功所要求的“天人合一”。由于当今人们所穿鞋子的鞋底，绝大多数对练功有妨碍，因此，赤足练气功时效果较好，习练硬气功者尤要注意这点。
五、练功中出现阳举现象怎么办？
答，练功初期，丹田之气使阳气充沛，肾中阳气更加旺盛，所以出现阳举现象，特别是意守丹田时更易见到。这是生理上的正常现象，只要这种举阳现象不出现遗精，就不要理睬它，它会随着练功入静程度加深而渐渐消失。千万不要着意去追求它，否则会影响身体健康。如果阴茎高举，强而不萎，或似将遗精，则应意守会阴穴，放松肛门及睾丸，同时用拇指点按中冲穴即止。