江晖
懂得打太极拳的人很多，姿势优美者也不乏其人，但能够真正懂得太极拳拳理真谛的人却不多。
有的拳师认为太极拳拳理博大精深，难以理解，所以教授太极拳时，只注意教授套路，忽视了招式的实际运用：作为徒弟者则认为太极拳只具有健身功能，并不明白还有攻击和防身的效用。故此在学习太极拳时，大都追求姿势的优美，动作的准确与熟练，却不重视拳理的学习和掌握，当然就不可能懂得太极拳的真谛了。
太极拳讲究首尾相依，上下相随，左右相顾，前后相应，连绵不绝。一旦动作发出，便如滚滚长江，一浪接一浪，使人看不到何处是起点，何处是终点，但见一波未平，一波又起。
从太极拳的拳理来说，太极拳讲究刚柔并济，虚实相兼。柔和中蕴藏着刚猛，舒展中包含着含蓄，蓄势待发，将展未展，欲收未收，体现出太极拳进攻和防守的极大潜力和伸缩性。进可以攻，退可以守，静如伏虎，动若蛟龙。太极拳的手法，一阴一阳。太极拳的步法，一虚一实。而且不断地转化。手法由阴转阳，由阳转阴。步法由虚转实，由实转虚，令人难以捉摸和猜透。由此可见，太极拳的一招一式，都有着深奥的实用意义。
一招简单的太极起式，足以化解正面的搂抱式的进攻：一招司空见惯的云手，足以把正面的重点攻击部位封闭得滴水不进，纵使不能取胜，也不致于快速落败。上下相随的手法，灵活的步法，以及与之相呼应的身法，往往令对于无原可乘，望而兴叹；一招如封似闭，足以化解刚猛的擒拿手。
太极拳的技击精髓在于：见力化力，借力打力。正所谓：“任凭巨力人来打，掀动四两拨千斤”。
一招姿势优雅的单鞭，胜似闲庭信步，却早已把对手的进攻化解，且乘对方攻而未返，展而未收之隙，乘虚而入，顺藤摸瓜，发起猛烈攻击，充分地体现出了后发制人、借力打力的太极拳拳理精华。
打太极拳动作娴熟、准确、姿势优美规范，固然可喜;如若能掌握太极拳的招式的实际应用，把各种招式的实际应用弄懂、弄通，那么就更加难能可贵了；假使能够深刻钻研太极拳的拳理，充分领会其精华所在，懂得太极拳的拳理精髓；三者若能有机地揉合在一起，那就如虎添翼，锦上添花了。