林少忠
在武术运动中，由于训练场地不符合卫生要求或因用力过猛、动作不准确等，往往容易发生足跟挫伤，尤它是做震脚发声、腾空飞脚、旋风脚、空中摆莲、侧空翻、旋子等动作时，由于下肢脚掌未能先着地，以致足弓失去了应有的保护和缓冲作用，使暴力直接作用在足跟上，造成足跟局部肌肉、韧带、肌腱及血管、神经受到压迫破坏，遭受到不同程度的损害，伤处皮下出血肿胀作痛，情况严重者可引起晕厥或脑震荡；由于足跟周围皮肤组织粗厚，外敷药物的药力难以渗透到达病灶，故足跟挫伤初期，敷用药物往往难以见效。依本人的治疗经验是：首先检查足部损伤程度，若系软组织损伤者，无论受害程度如何，只要没有创口，一般情况下可先给予冷水或冰块外敷15一20分钟，24小时后用干净青砖（其它砖头也可）一块，用木炭火（煤火、煤气火、电炉火亦可，但效果次之)烧至发红时，即将砖头取下，放于适当的位置上，然后在砖头中央放上用米醋（越久越好）侵透了的旧毛巾（折迭四至五层），把患处置于旧毛巾中间热熨，当患处感到灼热时，便轻轻抬起患肢，使患处离开毛巾。此时，可在旧毛巾中间倒下约2.5毫升的米醋继续施熨，当患处再度出现灼热感时，又可倒下同量米醋热熨，这样反复数次约15一20分钟之久，每天治疗二次，·体位正坐姿势。一般情况下，新伤轻者治疗3~6天可痊愈，严重者7~10天左右，足跟挫伤久年作痛者则需要更长期间，约15~30天不等。
本疗法是临床总结出来的疗伤经验之法、属于热熨疗法。它具有疗效迅速、方法简单、操作方便、易学易懂、无副作用无危险性、更无肉体痛苦，多年来深受患者接受并为同行所推广。本疗法是利用米醋具有消肿止痛益血之功，借助外来热源，两者合并而使用，相辅相成，温通经络，使其血气流通，祛瘀止痛，从而达到治疾病的目的。本疗法不仅能治疗足跟挫伤、足跟痛，而且还能起到净化空气、预防疾病的作用。米醋中的醋分子具有杀菌灭菌的能力，在施熨时，醋分子充分挥发到房间每个角落，杀死杀伤空气中含有的病菌。该疗法虽然简单，但效果显著，既能治病，又能防病，一举两得，效果究竟如何？谨请读者患者给予验证。