谢蜀军
不少学练气功的朋友，由于练功勤、上功快，丹田得气后，阳气充沛，肾中的阳气更加旺盛，故常常会出现阳举，这都是正常的练功效应，只要不遗精，就不要理会它，收功后，稍休息，自然会逐渐消失。有些同志可能误会这就是身体强壮、精气充足的主要特征，就去盲目地追求，那就恰得其反了，可能出现偏差。故练功中应始终遵循一个原则顺其自然，一旦出现这类现象，既不要惊慌，也不要追求。
初练气功的人，有时可能会在劳动过程中或公共场合，发生勃举，一时难以很快消失，且比常人的坚硬，这本是自然现象，却带来了诸多不便，且感到有点尴尬，很想马上消除这种现象，可是心越急，越是不行，由于条件、时间的关系，加上心情烦乱，故一些繁琐的倒阳物方法实雅奏效。比如一种流行的方法是：当阳旺欲泄时，闭目内视尾闾，用意念将精气沿督脉上引至泥丸内守住。大凡欲泄时，若存念于下部，收提谷道，把握不准时机或过分用力，就会加速将精排出体外。本人初练气功时，也常出现这种情况，后经揣摸，结合中医下症上治、阴阳平衡原理，总结出一种方法，既简单，又神速，一些朋友掌握了这种方法后，也立竿见影，现向大家介绍如下：
每当阳旺欲勃或已勃起时，不要再意守下丹田，而是双手合十，两大拇指朝天，其余手指均向前，手臂平抬与肩平，状如拢树。手上肌肉放松，全部精神应存念于两掌心，自然呼吸。然后意念掌心有一股清泉，沿右手、胸腔、左手，按顺时针方向，循环流功。阳物便会很快地软下去。当完全软后，为了巩固疗效，再按反时针方向流动，方法同上。自认为症状完全消失后，即可缓缓将手掌分开，放下。
全过程花时间最多不超过1分钟。且动作简单，又不易引起别人的注意。即使注意你手型了，这也有好处，可使别人注意力不在你的下部。此法无论行走或站立，都可进行。对阴虚阳亢症而引起的勃起也有同样的疗效。