3.转身扫踢
(1)动作要领
①左腿伸直，左脚尖里扣，右脚尖外展向右后转体180度，同时两手使棍梢段顶头着地向右后扫棍一周，眼向棍梢（图12)。
②棍梢段顶头在体后触地，左腿向前弹踢，眼看前方（图13).
(2)重点、难点：转身扫踢自然连贯，转身角度要准确。
4.弓步劈棍
(1)动作要领：左脚向前落步成左弓步，两手使棍梢由后经上向前下劈，棍梢略高于肩，眼看棍梢（图14）。
(2)本课要求：改进预备势和1一4动作；初步掌握弓步劈棍。
1盖步下拨
(1)动作要领：两腿伸直，右手向右平拉，左手活把滑握把段，右脚向左脚的左前方横跨一步，右腿稍屈，脚尖外展，上体前倾向右后拧转，左脚跟提起，左膝自然挺直，两腿交叉贴着成盖步；同时右手活把滑握棍中段，并使棍梢由后向上、向前、向右后下方拨棍；左手收至右腋，使棍把段斜贴于左肩后，并随即脱握向头左前上方举起，掌心向前，指尖向右。头向右后转，眼看棍梢(图15)。
(2)重点、难点、拨棍要沿身体右侧连续进行，并与盖步及左手上举的动作相协调。
2.转身云拨
(1)动作要领：
①右手使棍梢由后右下经右膝前向左上摆起，同时左手下落在右腋前下方接握棍的把段，眼看棍梢（图16）。
②上动不停，两手使棍梢由左下方经头上向右后摆动，眼向前看（图17）。
③上动不停，右脚尖里扣，左脚尖外展，上体向左后转180度成左弓步，两手随转体动作向左斜上方拨棍，眼看棍梢（图18）
（1）跳步挂劈、转身扫踢动作。动作要基本准确有力，眼随棍动。
(2)组合动作之间能基本衔接、连贯。
(3)重点改进插步下劈、弓步戳棍动作。
3练习方法
①复习预备势和1一4动作。
②分解学习弓步劈棍、跳步挂劈、转身扫踢单个动作。
③组合动作练习：弓步劈棍—一跳步挂劈—转身扫踢一弓步劈棍。
④复习预备势和1一8动作。
(2)重点、难点：云棍到拨棍要连贯不停并与转体动作协调一致。转体角度要准确、协调、平稳。
3还原势：并步收棍
(1)动作要领：
①向右转体90度，左脚蹬地向右脚并拢，两手随转体并步动作向右肩上方举棍，使棍直立于身体之右侧上方。头向左转，眼看左前方（图19）。
②两手把棍放下，右手持棍于右侧使棍垂直于地面，左手脱握自然下垂于左侧，头向右转，眼看前方（图20）。
4.本课要求
(1)预备势和1一10动作之间基本衔接
(2)初步掌握盖步下拨、转身云拨和并步收棍动作。动作基本准确、有力、眼随棍动。
5.练习方法
(1)复习预备势和1一10动作。
①复习舞棍花。
②复习舞花戳棍、马步横击。
③复习预备势和1一10动作。
(2)分解练习：
①盖步下拨：先练习手部的拨棍动作套路，再结合腿部的盖步动作练习。
②转身云拨：先练习手部云拨棍动作套路，再结合向左右转身180度成号步动作练习。
③并步收棍还原势。
(3)慢动作练习盖步下拨、转身云拨、并步收棍还原势的组合动作
1.本课要求
(1)掌握预备势和1一6动作的套路，动作之间能衔接、连贯。
(2)进一步掌握盖步下拨、转身云拨和并步收棍还原势动作。
(3)独立完成动作，动作有力、正确。
2.练习方法
(1)复习盖步下拨、转身云拨和并步收棍还原势。
(2)复习预备势和16动作，着重纠正动作。
①统一指挥，集体练习；
②分散练习，独立完成动作。