第六势出爪亮翅势
原决：挺身兼怒目，推手向当前，用力收回处，功须七次全。
歌日：立身胸前双掌持，恰如推窗望月势，四指分开似海潮，推呼收吸做七次。
动作：承上势，收回双手，身直立如泰山，两足叉开与肩同宽，两手胸前相距尺许而对，配合吸气。双手侧掌，掌心向前，指尖朝上，用力向前推出，至两臂伸直。两眼向前怒目平视，势如推窗望月，同时配合呼气（见图六)，呼吸二十一次。每呼气时，用意使掌根前撑。收掌至胸前时配合吸气，如此反复推掌收掌做七次。
第七势九鬼拔马刀势
原诀：侧首弯肱，抱顶及颈。目头收回，弗嫌力猛。左右相轮，身直气静
歌日：一手向上抱头顶，另手背向肩胛冲，左右行动如柳丝，健腰强肾有奇功。
动作：承上势，屈肘收掌握固，配合吸气。右拳变掌，右臂屈肘向上环抱头顶，头向右弯，掌心贴左耳，手指摸左颈；同时左拳变掌，经左腋贴后背，尽力向右肩胛上伸，两眼看左上方，呼吸二十一次。每呼气时，用意使两手抻够，似将两臂环形拉长(见图七)。收回双手，再换左臂向上环抱头顶，右掌经右腋贴背后尽力伸向左肩胛，呼吸用意皆同前。
第八势三盘落地势
原决：上腭坚撑舌，张眸意注牙。足开蹲似踞，手按猛如擎。两掌翻齐起，千觔重有加。瞪睛兼闭口，起立足无斜。
歌日：挺身屈膝如坐椅，双手下按至平膝，升降三次接天地，强腰固肾有气力。
动作：承上势，屈肘收回握固，配合吸气，左脚向左横开一步，屈膝蹲成马步，势如坐椅；同时两手手指张开，猛然向身体两侧下按，虎口朝前，用意扣指梢节如抓地，两臂呈弧形，吡毗牙裂唇，舌抵上腭，配合呼气（见图八)。两手外旋上抬，两臂向两侧伸直与肩平，手掌朝上如托重物，两膝也同时站起，瞪眼合唇，配合吸气，如此起落共七遍。左脚收回成并步，两手握固，收抱于腰间，以吸气配合。
第九势青龙探爪势
原诀：青龙探爪，左从右出。修士效之，掌平气实。力周肩背，围收过膝，两目注平，息调心谧。
歌日：右爪伸向左前方，前俯弯腰跷膝行，爪臂形如龙蛇舞，左右交替功法同。
动作：承上势。右拳变掌，掌心向下，向左前方伸出，上身随之左转，两脚不动，重心偏于左脚，呼吸二十一次。每呼气时，用意使右掌向左前方平探(见图九)。上身前俯弯腰，同时右掌向下，从左向右绕膝划弧至体右侧握固，收抱于腰间，同时身体立直，两目平视，配合吸气。再左拳变掌，如法再做一遍，唯左右方向不同。
第十势卧虎扑食势
原诀：两足分蹲身似倾，屈伸左右餒相更。昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平。鼻息调元均出入，指尖着地赖支撑。降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。
歌日：前俯后伸伏虎势，抬头探身平腰齐，起吸伏呼调鼻息，四肢十爪均着地。
动作：承上势，右脚上前一步屈膝，左腿伸直，同时身前俯，两拳伸开十指尖拄地，手心空涵。向上抬头，前探胸，平腰背，呼吸二十一次。每呼气时，用意昂头探胸，调匀鼻息（见图十)。然后，收回至立身并步抱拳，配合吸气。再换左脚上前一步，如法再做一遍。
第十一势打躬势(又称打躬击鼓势)
原诀：两手齐持脑，垂腰至脐间。头惟探胯下，口更齿牙关。掩耳聪教塞，调元气自闭。舌尖还抵腭，力在肘双弯。
歌日：双手抱头身前屈，食指且把天鼓击，舌抵上腭唇齿闭，两肘下沉调呼吸。
动作：承上势，收回左脚，身体直立垂臂，两手掌掩耳夹抱后脑，双手食指扣击后脑二十四次。上身前俯弯腰，头向下探，接近膝间。舌抵上腭，扣齿闭唇，呼吸二十一次。每呼气时，用意使两肘尖下沉（见图十一)。然后，上身立直，两手下垂于体侧。
第十二势掉尾势
(又称摇头摆尾势)
原决：膝直膀伸，推手至地。瞪目昂头，凝神壶志，起而顿足，二十一次。左右伸肱，以七为诘。更作坐功，盘膝垂眦。口注于心，息调于鼻。定静乃起，厥功维备。
歌日：双手交叉至腹前，推前推天推地间，指头双眼向前看，立起顿足功圆满。
动作：承上势，两手缓缓移至腹前，十指交叉掌心朝上，提臂向前推三次，举臂朝天推三次，上身前屈弯腰，同时两手下伸，以手背尽量触地，抬头看前方，以呼气配合动作（见图十二)。然后，上身直立，两手收回到腹前，两脚跟提起，以吸气配合，两脚跟顿落着地，以呼气配合，反复顿足跟二十一次。最后一次，两手落垂于体侧。
收功：握固盘坐，调息至动意平定，呼吸平静乃起。