盛世勇 苗俊清
七星把亦名小七星。所谓七星，是指身体的头、肩、肘、手、胯、膝、足的七个部份。此拳为少林寺名拳，专攻下盘及中路使用，手法刁钻，腿法灵活紧凑，攻防凌厉，一招一式扑实无华，攻防意识强，有速度快的特点。
本套拳法，有手拳、鸡眼拳；掌法有龟背速风掌，立掌等；步法有七星步，鸡形步，弓步，马步等。
1。预备式：面向前，两腿自然站立，与肩同宽。两手自然下垂，掌心靠大腿外侧。头上顶、领内收，两肩放松，气沉丹田，身体正直，目视前方。（图1）
2,下七星：①右脚尖向内转约45°，身随右脚尖向左转，下蹲。右膝端紧顶左膝内侧两腿胫骨呈等腰三角形成俯身状。以防止敌人的腿对我下盘进攻。②左掌翻腕由左宽顺体从左上俯于右肩窝处，掌心向右，掌尖高与领平。右掌由右髋处翻腕随身体左转下降而下垂于左小腿前，直臂下插掌，手心向左。左肘尖意念下垂，护左肋。③含胸、收腹、塌腰、目视左上方，重心前六后四。（图2）（以下图文对照）
3。上七星：右掌在左膝前上排至胸前上方，与左小臂交叉，右上左下掌指向上，掌心向左，身体重心略向前，目视左上方。(图3)此式是闪过敌平拳而用左掌上挑其裆。
4。窝心捶：①右掌在胸前处向右平搂掌，抓敌人的手臂至右肋处。同时右脚向右侧方上步成弓步；②左掌变拳随身体右转从腰间向敌心窝处狠击。③右手抓挒敌手臂时，吸气入丹田气海。左手出击时应短促呼气。（图4）发“咳”声
5。开门钳子手：①当敌右拳击来时，我接上势，右转身，同时左拳变立龟背掌，掌指向上，肘下垂手臂外滚。②用掌背、小臂化解敌拳之力。（变招时可顺势借力，掌指尖直取敌之目。此时右手护裆)。③变马步右手捶同时从右肋向右斜下方横击敌档部。(图5)口发“咳”声。
6,闭门裹里炮：设当敌用右腿踢我中、下部时。我右腿由马步里合变并步（向左转90°），与右脚齐。②同时右臂随左转体，用小臂外侧滚臂磕开敌之小腿胫骨或膑骨内侧。③左手由上式下降至右小臂。④要求：并步、转体、防守进击，同时进行，目视右上方，动作要快。（图6）
7。撩阴捶：①接上势，右小臂向里磕开敌右腿的同时，开右步，变马步（转体），右拳直击敌裆部，从下向上猛击过去。②左肘同时向右侧使劲拉，以保持身体重心。③击档时暴发力要强、恨、快。短促呼气、发“哼”声。目视敌脸色。（图7）
8·顶心肘：①接上式，右腿急促向右上一小步，右脚跟上一小步，同时右捶变肘直取敌人心坎处。②肘发力要急、脆。③目视敌面、左手注意防守裆部，心坎处。（图8）发“哼”声。
9。板手：①接上式，肘击后右腿上一步，左脚跟上一步，由马步变为右弓步。右拳变阳掌，掌心向上，掌背向前，向敌面部弹去。②可用龟背掌摔击。龟背打人中，指尖击目。注：7、8、9三势为连崩肘，要求必须在二秒内发出。遇敌才能摧枯拉朽，势如破竹。
10,浪子踢球：①接上式，右阳掌变阴掌，设敌出右拳击我中、上盘，我以右手阴掌下拍敌小臂；并向左下方振带之。左手随即换下右手，而继续扣带敌右臂手左下方。②右掌顺势，翻掌成阳掌向敌心坎或龟子骨弹击。同时，左手向左后猛甩。左脚尖向前迅速弹击敌裆部或胫骨。③要求，左右手倒手要快，右掌与左脚，击敌时要迅速收回、俯身。做到抖、弹、砟之力。目视敌左方。
11,实步七星：①当左脚弹击后收回，落至右脚前25厘米处，右膝紧靠住左膝弯处，形成三角支点，使下盘灵活、稳定。②同时左掌由左后方回落至左膝前，右掌随身法下降回收至左肩窝前，掌心向左，封左上方门户，右肘护心。③重心在后腿，左脚外侧往里扣，此式属防守型，目视敌方眼神。
12。转身踩脚：①稍起身重心前移至左腿、左足腿弯曲。右掌翻腕向前滚出，用俯掌向前攻击，敌心坎处，与右脚面相击。②右脚向前弹击敌的裆部、小腹脐部。
13。转身败式：①接上式，右掌与脚面相击后，右腿不落，呈孤形里合，向左后落下，呈高歇步。右掌同时随右腿落下，继续向后勾甩。②左手成阳掌从左腰侧，由下向上呈孤形，附于右肩窝处，掌指高与耳齐、掌心向后。此掌为护面掌。③身稍前倾，胸内含，目视后方。
14,十字鸡形步：①先转头视正前方，左掌从右肩窝处向左下后方勾甩；同时上提左膝，脚向里勾抄。右手由勾变立掌。由右后抬向右胸前与右腿合击。②此式是以脚勾抄敌腿，以右掌击之。③右腿弯曲、形似鸡形步。胸内含，目视左前方。
15,上步七星步：①落左脚，重心前移。右脚从后向前勾抄，提膝，同时左手从左后由勾变掌，沿由下向右斜上与膝合击，掌心向右，掌指朝上。②右腿弯曲，形似鸡形步，胸内含，目视右前方。
16,合十字鸡形步：①落右脚，重心前移，左脚从后向前勾抄、提膝。②同时右手从后由勾变掌，沿由下向左斜上方与左膝相合击。掌心向左掌指朝上。③右腿弯曲似鸡形步。胸内含，目视前方。