佟庆辉
在散打搏斗中，防守可以较好地保护自己，进而更好地发挥攻势，战胜对手。防守的整个过程是一个监察对手和作出决断的过程。防守从表面上看好象是被动的，但实质上可以削弱对手战斗力。如：对方向你猛烈进攻，拳腿密集时，如你能利用良好的防守技术去格挡，躲闪对方的攻势，待对方组合进攻过后而不能奏效，便会给对方的心理带来负担。与此同时，也消耗了对方的体力，对方的破绽也会暴露出来，从中就可以了解到对方的技术特点，做到“知己知彼”，待时机成熟则作有力的反击。可以说防守是手段，进攻才是目的。防守反击是一种较高层次的技术，在战术中也称之为“后发制人”。后发制人在散打中是以弱胜强，以小击大、以少胜高的良策。
一、阻挡训练
阻挡是散打中用臂、手、肩挡住对方的拳脚进攻，使对方的手、脚等停在体外的一种技法。阻挡分拳臂阻挡、手阻挡、肩阻挡三种。在激烈的散打过程中躲闪，格挡已来不及时，突然提肩或大小臂靠近肋、腹挡住对手的进攻。使对手进攻的拳脚不能达到预定目标。但是用于阻挡对方的部位抗打能力要强，否则也容易受伤。
由于阻挡的动作小，防守及时，所以成功率高，为诱敌深入，转换战机创造有利的条件。
(一)阻挡的基本姿势
1,拳臂护头
左脚在前实战步。左拳向头上举，拳心向里。同时稍低头，上体稍收，眼视前方（图1）。
左脚在前、实战步。右拳上举护头，拳心向里，同时上体稍左转，头稍低，眼视前方（图2）拳和小臂有护头面部的意识。
2,拳臂护胸、肋
左脚在前实战步。右臂曲肘小于90度，靠紧右侧肋部，目视前方（图3）。
左脚在前实战步。左臂曲时小于90度，靠紧左肋部，目视前方（图4）。
3,掌心阻挡
左脚在前实战步。右掌心向前推出，掌离面部约一拳头，同时下颌稍内收，眼视前方（图5）。
4,肩护头
左脚在前实战步。左臂回收的同时，左肩高耸，缩颈藏头，眼视前方(图6)。
(三)阻挡的练习方法
1,助手用棍子横击或由上向斜下击打练习者面部的左右侧，练习者用拳臂护头（图7、8）。