这里以大道塾东孝格斗空手道和极真会空手（大山派）基本格斗势为例，介绍实战空手道的基本格斗势。
从双足平行势开始，选手双手成拳体前头部上交叉；左足斜前方跨出一自然步，足尖微内裹约89度，右足尖外转45度或90度（与前足成“T型”），髋关节放松，双膝微屈，双足前后间距与肩同宽，重心平均置于双足之间。同时，双手握拳下降，身体由左侧向右内转约45度，以左胸、肩侧对对手，收腹、含胸、沉肩（双肩同高），左拳前伸拳面斜朝前方，拳略高于肩，防护左颏，肘屈约90度，自然下垂护左肋，右拳肘臂度稍小于90度，置于肩前肋部附近防护右腮面，肘部自然下沉护右肋。（图105、106）
提示：①头形：头略低收下颏，颈部保持适宜的紧张状态，合齿、舌贴上腭，双眼平视对方眼睛或头、面、胸三角形部位、面无表情、自然呼吸。②身形：双肩勿上耸。身体左右扭动时，须以身体为转动纵轴转动腰髋部。③手形：双手自然虚握半拳，保持一定紧张度，双臂自然弯屈放松，沉肘，肘臂自然离开身侧约一拳距离。双手拳、腕、小臂成一直线。④步型：双足不要站成前后一条直线，左右横距一般保持20-30厘米，（或前足尖与后足足跟在同一直线上，见图100）。以舒适，富有弹性为度，以利于保持全方位之平衡支撑，不论移动或站立时，双足前后间距以肩宽为宜，重心应尽量保持于双足之间，切记不可过宽或过窄，或者过分偏前或偏后。⑤记住：在格斗中只要能保持好基本格斗势功架，对方就无法轻易击中要害部位。请时时注意！⑥东孝格斗势双拳架势采用拳击势，开放度大，属主攻型架势。