井中月图文分享

第六势太极云球功

练功时采用少林站桩功，两臂于体侧上抬做左右旋臂运动，两手五指抓住重约3.5公斤的石心沙球，作向上托太极云球百余次(图11)，接着再进行抓球作太极云球百余次（图12），上述动作可重复练习9~18次。

此功主要运练内刚外柔之气力，以增强臂、掌、指力，久练能使丹田气贯通于手指及掌，运用它进行气功点穴治病，发挥效能。

适应症：主要适应于一些上肢外伤后功能恢复的锻炼，如肩周炎，颈椎病等。