第四节巩固性训练
在截拳道的训练课目中，巩固训练占了相当大的比例。因为无论何种天赋的学员在学习任何一门理论知识，任何一项动作技能，任何一种技术或战术时，即使一时能够强记下来，如不进行必要的巩固复习，总还是会逐渐生疏忘却的。只有“学而时习之”，才能把它们牢固地保持下来，并牢靠地将其掌握。所以，巩固性训练的目的就在于使学员牢固地掌握所学的技能，使其长时期地保存在自己的头脑及贯串于各个肢体中，并能在需要它们时再现出来。
在进行巩固训练时，必须注意以下两点：
①巩固复习必须在掌握动作后不久就开始。根据心理学的实验证明，遗忘的速度在最初是很快的，以后才逐渐减慢。例如记忆一个动作要领，前五天遗忘的份量要比后几天的多。因此，巩固训练不要在已掌握的东西忘却了许多之后方才开始，而应在掌握以后很快就开始。如能抢在遗忘开始之前，则能收到事半功倍的效果。也就是说，巩固复习的时间间隔不宜拖得太长。
但是，由于各种条件因素的限制，学员不可能在刚学习了一个新动作之后马上就进行复习。这就要求初习者应该尽量于第二天就开始复习前一天所学的内容。
巩固训练的初期，无论复习的时间或次数都应该多一些。随着运动技能程度的不断提高，巩固训练的时间或次数可酌情逐渐减少，而训练的时间间隔亦可拉长。不过，根据搏击训练的特点，最好是每天都练上一段时间，复习一下动作及要领，做到“拳不离手”，以保证素质不降，技术不丢，功夫不减。
②巩固训练要有很好的组织安排。这对于保持效果方面有很大的影响。巩固训练既可集中起来进行，亦可分开来进行。一般说来。分开训练要优于集中训练。为什么这么说呢？这是因为集中训练的过程中，神经系统常常造成抑制积累，而分开训练则可使抑制得以消除。同时，由于分开训练有较多的时间间隔，可使联系得以巩固。而集中训练时这种机会较少，例如：某个学员对刚学的一个新动作，不管训练课如何努力，直至满头大汗仍不得要领，而等到训练课结束，利用课外时间或者第二天早上练习一下，却出乎意料地将新动作掌握了。分开训练相对的优点还在于，集中训练在程度上有很大的盲目性，而分开训练在前后间隔时间里都可用来反复进行分析、思考。
巩固性训练原则，要求教授者注意传授方法，努力提高教授水平，使学员在训练课上能熟练的掌握所学的知识和技能，并注意引导他们反复练习，从而巩固和提高。