（四）放松。攻击的动作既要能以最简单，最不费力的方式发出，又要达到动作所要求的标准，并收到迅速有力的效果，身体的放松是非常重要的一环。
放松并不意味着散漫松解，亦不是迟缓的代用词，更非疏忽大意。放松训练必须是靠心理上冷静的培养与情绪的控制来完成的。它要求的不仅仅是肌肉的放松，更重要的是对心灵与注意力集中的要求。所以，要用意识努力控制自已的思绪。如不能达到这一要求，必会增加不必要的精神压力和体力内耗。体能过早地消耗必会使发出的攻击动作极不自然与畸形，阻碍了快速的攻防节奏。所以我们必须时刻注意，要能在紧张中求得放松。
人体的各种运动，没有一项不是在神经系统的支配下完成的。神经系统是人体的指挥系统，在人体内居主导地位，支配和协调各个系统的活动，起着“司令部”的作用。由此看来，动作技巧的训练，纯粹是利用经常而持久的反应练习，使神经肌肉系统有效地协调合作罢了，
在训练过程中，多进行一次有效的练习，神经肌肉系统则多一分协调能力，动作也会相应的更加容易一分。相反，疏练一分，则只会使曾达到一定水准的协调能力减弱一分。亲自去体会实践，这才是通往成功之路中最快最有效的途径。
李小龙认为，想成功的唯一方法就是亲自动手去做，能得心应手的途径也只有一条，那就是身心一致。
在进行技法学习时，李小龙反对集体群授，亦不喜欢讲得太多，太繁，他认为最好的方法还是一个一个的来。在教课中，李小龙也从不教成套的动作，而是采取直接交战的情形来训导学员。所以，在他的训练课上，大部份的时间都是用来进行搏击的练习了。
这种训练方式将间接经验和直接经验有机地结合，不仅能使学员了解每个动作的目的，而且使他们明确没有什么“以不变应万变”的绝技。在现实的自由搏击中，你必须保持生动灵活。李小龙在学员形成正确的基本技能和技巧的同时，还让他，们掌握系统的拳术理论知识。此时，并不要求学员什么都要弄懂，而是要求他们懂得如何尽快地、准确地找到自己所需要但还不知晓的东西，并告诉你怎样克服弱点，发挥长处。在别人按照传统的方式教授徒弟时，李小龙却一再教学员采用与个人需要相适应的动作。