第二节技法训练
据李小龙的观点，学员先要掌握好正确的技术动作，然后才是动作的速度和力量，并认为这是学习搏击术的最佳程序。
(一)准确。准确性是搏击及训练中所要实现的目标。动作的准确即意味着严谨，它是攻击动作产生效果的重要条件。良好的姿势是既省力又最能达到出拳发招效果的一种身体状态，而要达到此种目的，需持久反复练习方可。
(二)平衡。平衡是协调身体神经肌肉反应，以保持稳定位置的能力，即能随时控制身体重心位置的能力。而平衡状态是对变化的刺激（如触觉、视觉或运动觉）的反应倘无法任何时刻保持平衡，则绝无效果可言。
李小龙要求拳手在出击时，能把务种攻防技术（技巧）配合起来，灵活运用。显然，他指的是“欲于动中求平衡，非在静中求平衡”。所以，我们必须将平衡的训练作为一个极为重要的课目，以期获得理想的效果。
在平衡训练中，应时刻注意在使用各种拳脚攻击时身体姿势的交换和体会此时身体在平衡时的不同感觉，以协调拳脚攻击之配合。如果有必要或有可能的话，在走路的速度下做各种动作，体会身体在平衡或不平衡时的感觉。
锻炼身体平衡感觉的最佳辅助练习莫过于跳绳了，但这绝不是毫无技巧的乱跳一通。首先是左单足跳，接着换成右单足跳，然后双脚轮番交替跳。每种跳法持续1分钟，加起来恰好为一回合标准拳赛时间(3分钟)。跳完之后休息1分钟，再进行下一组练习。跳的节奏需逐渐加快，并努力减小臂、腕的摆动幅度，直至疲惫状态。
采取跳绳这种练习方法，既可锻炼身体的平衡感觉，增强耐久力，也可用它作为练习前或比拳前的热身练习，真可谓一绳多功用。
(三)协调。任何运动类型的选手欲想获得熟练的技巧，就必须深入研究“协调”秘诀。协调是在复杂的情形中综合各种技能的特殊能力。
协调能力的优势，决定了速度、耐力、灵活性及谁确程度的增减。据李小龙的分析，主动肌和对抗肌的不协调，会增加肌肉的能量消耗，以致造成肌肉过早地疲劳。而通过各种有效的训练途径，使各感觉器宫在锻炼中协调配合发展。
一个动作迟缓、笨掘的搏击手，由于神经肌肉的紧张和无谓的过度用为，使得他在搏击中既不能占据有利位置，又不能头脑清醒地观察对手的意图，并经常为对手所洞悉先机，从而使自己失去了政击或反击的有利时机，并给对手以可乘之机。而造成这种被动局面的主要原因就是他无法有效地协调本身的运动机能。
欣赏一位优秀的技击家或运动员的表演时，我们可以看到：即使他是在做最费力假动作，也表现得极为和谐优美且流畅。他似乎生来就具备了从事任何运动的能力，而不论他的熟练程度与否，均能比常人做得更加自然、柔和、流畅。
从一般的角度来讲，技术娴熟的搏击手能毫不费力的驾驭对手于己之左右。这主要是因为他能完美的控制肌肉，使肢体动作达到了“韵律化”的程度，其判断能力及对时机的把握亦十分准确。由于他具备了这些条件，所以经常是信心十足，往往能占据较对手更为有利的优势。他的动作无论繁简，均有其目的和用途，而绝无胡乱发招，侥幸取胜之理，更因其频频地出招主动攻击，使对手被迫采取守势。