第一节基本摔法
1。勾摔法：（如图87①一④88①—③)
这一招之所以能成功地运用，并不仅在于它运用了杠杆原理。更重要的是它攻击到了人体的结构弱点一肘关节，所以很容易奏效。肘关节的活动范围是有限的。当肘关节反方向受到压力时，往往会导致关节脱臼及韧带拉伤。
当对方一拳击来时，用后手截住来拳并顺势把对手拉过来，使其重心移到前腿。然后，将对手的肘关节夹在腋下，配合身体的旋转，支撑腿微微抬起，把全身重量压在其关节上。后手始终固定住他的手，使对方身体前倾而倒地。也可以用前手按压对方的肘关节，将对方摔倒。
注意：①按压肘关节的部位、方向。②截拳的手法。李小龙截拳的手法基本来自于咏春拳，他在学生中一贯强调，因为只有这样才能牢固地擒住对方的手。而一气乱抓不仅不能抓牢，而且还容易挫伤自己手指，使这一次进改失败。
在实战中，勾摔法一般是对付前手直拳，特别是前手内劈掌（空手道中的一种基本掌法），及前手摆拳，如果能飞快而准确地截住刺拳，同样也能奏效。