第六章截拳道擒摔法
李小龙之所以有超人之处，正是因为他能借鉴于各国武术，并将其灵活地运用于千变万化的搏击之中。
李小龙在搏斗中运用的擒摔技术大多借鉴于日本的柔道技术，他曾经在美国学习过柔道。他还十分欣赏日本合气道中借用巧力的摔打技术。在搏斗中他运用得最多的柔道技术是“固技”。那是一种把对方击倒或摔倒之后，控制住对方使其不能继续再行动的技法，也称之为锁法，类似于中国的擒拿。
在研究柔道技术时，李小龙认识到在自由搏击中决不会有人用柔道的自然体式来和你打斗。他冲过来时往往会紧跟着拳或一脚。如果不加更改地运用柔道技术，显然会要挨打。因此在研究柔道技术时，首先就要根据搏击中的情况，掌握柔道技术的目的、动作原理、技术要点以及了解动作成败的关键所在，然后掌握这个技术动作，并将其形式稍加更改，灵活地融于搏击之中。