一、与乱拳的对手实战
在散打比赛和对敌斗争中经常遇到对方使用乱拳，初学者对此往往束手无策，后退得稍慢就会被击得口鼻流血。
因此，面对这种情况，首先要沉着冷静，加强防守，注意观察对方的破绽之处。待敌进攻速度稍慢时可以快速反击。
乙用左右摆拳猛击甲面部右、左侧，甲双手护住面部，稳步后退，注意观察、”体会对方拳走的路线、进攻的力量。乙用左拳击打甲面部右侧，甲用右拳和右肘阻挡来拳，同时上体稍左转。当乙用右拳击打甲面部左侧时，甲用左拳和左肘阻挡来拳，如上反复数次，待乙进攻速度稍慢时反攻。
进攻要掌握好对方的“空当”、进攻的时间差，俩人之间的距离三个环节。寻找乙方的空当。乙用左摆拳进攻，甲用右手阻挡（见图10-1）。乙左拳收回还未到自己的面前时，右摆拳又出击，此时的一瞬间，乙两手在外，出现空档，这时甲先用右直拳（见10一2），后用左直拳攻击乙面部效果最佳（见图10一3）。进攻时还要掌握好双方的距离，如乙方进步速度较快，甲可以边进攻边后退，击中乙方后，后退速度要减慢，或者停止后退。如乙方进步速度较慢，拳法较快，甲应该下领回收，两肘护住面部，反击时可以稳步前进，待敌后退时要快速追击。
反攻的时间差也很重要。通常是：乙的右摆拳一接触甲时，·甲的右直拳马上出击。相反，乙的左摆拳一接触甲时，甲的左拳马上出击。另外甲如躲闪较好，可格挡乙进攻较轻的拳，躲闪较重的拳。一般情况是前拳比较轻，后拳较重。躲闪后如距离合适可马上反击。