第三十四计苦肉计
人们一般不会自我伤害，遭受伤害必然是真实情况：我以假作真，并使敌方信而不疑，离间计就可以实现了。
散手比赛中，双方都想击中对方并设法回避对方攻击。因此在几分钟的搏斗中，运用苦肉计麻痹对手，必须做得巧妙、自然，同时必须在其中酝酿出一招制敌的妙法。比如为了用接腿摔制敌，则要设法露出空当，同时稍向前，此时很可能受对手拳击。如果被击后不急于后退，其必出腿攻击，此时可一举胜之。当然这种运用须慎重。
然而将苦肉计意义引申到训练中，鞭策运动员刻苦训练，也不乏其例。
1985年我的学生陈江波在全国武警散手比赛中名列榜尾。连一些行家都认为他不是搞散手的料。然而我了解他。他柔韧性、耐力较好，场上作风顽强，并且肯吃苦。于是我专门为陈江波制定了训练计划。让他从基本功训练开始：提膝踹腿，腿不落地一组百余次，有时竞累得腿抽筋。他为改掉实战中自己反应慢的缺点，愿为大家做靶子，经常和庄海、周连喜、王剑等强手实战，往往被打得口鼻出血，身上被踢得青一块紫一块。如此经过二年的刻苦训练，吃了常人所受不了的苦。1987年全国散手比赛和1987~1988年全国武警散手和全国军警格斗大赛，比赛中他出人预料的取得四次正式比赛的冠军。