井中月图文分享

配合步法练习顶肘与格肘

预备:左腿在前,实战步。

1。丁步下格肘,弓步顶肘(20次一组)。

2.后退步下格肘接后圈步平顶肘(10次一组)

3、后退步下格肘接前进步顶肘(10次一组)。

4.丁步下格时接后退步顶肘(10次一组)。