配合步法练习顶肘与靠肘 jzydoc.com2022年2月16日2022年2月16日 武术博击 配合步法练习顶肘与靠肘 预备势:左腿在前,实战步。 1、后退步靠肘转体180度接偷步上顶肘(10次一组)。 2.后退步靠肘转体860度接前进步顶肘(10次一组)。 Related posts: 配合步法练习顶肘与砸肘 配合步法练习顶肘与盘肘 配合步法练习顶肘与夹肘 配合步法练习顶肘与挑肘 ← 顶肘与靠肘(二) 顶肘与沉肘(一) →