井中月图文分享

配合步法练习顶肘与盘肘

预备势:左腿在前,实战步。

1、左前进步左顶肘接右后圈步左盘肘(20次一组)。

2。右颠踢步右顶肘接左盘肘(10次一组)。

3.绕环步右盘肘接前进步上顶肘(10次一组)。

4.右后圈步左盘肘接上顶肘(20次一组)。

5,跨栏步盘肘接前进步顶肘(10次一组)。

6。偷步左盘肘接后退步顶肘(10次一组)。