井中月图文分享

配合步法练习顶肘与挑肘

预备势:左腿在前,实战步。

1.前进步左(右)平顶肘接前进步左(右)挑肘(20次一组)。

2。左前进步左平顶肘接左前进步右挑肘(10次一组)。

3,垫步提膝左(右)挑肘,接前进步左(右)平顶肘(10次一组)

4.后退步左挑肘接前进步左顶肘。

5。右后圈步左顶肘接前进步顶肘。