井中月图文分享

弹腿与挂腿

预备势:左腿在前,实战步。

动作说明:甲在疾步接左弹腿攻击乙档部,乙用右臂格挡,甲用左挂腿摔法攻击乙左膝后侧。

要点:弹腿收腿要快,挂腿摔法上下肢配合要协调一致。

用途:攻击对方档部和摔倒对方。

练习方法:

(1)树上吊一个沙袋,先弹踢沙袋,然后再用疾步接挂腿摔法别树。每天数十次。

(2)结合步法使用弹腿和挂腿：

①疾步弹腿接绕环步侧身挂腿。30次一组

②后退步弹腿摔绕环步侧身挂腿摔法。30次一组。