井中月图文分享

挂腿与搓脚

预备势:左腿在前,实战步。

动作说明:甲用前讲步右侧房挂腿攻击乙左膝内侧,左腿提膝,甲右脚向前落地搓击乙右脚趾。如乙快速后退,甲跃起用右搓脚攻击乙左脚趾。

要点:连环腿不要间断,搓脚要突然

用途:攻击对方脚趾。

练习方法

(1)左腿挂击沙袋,右脚搓击木板。30次一组。两腿互换练习。

(2)左腿挂击沙袋,右脚搓击木板再接跃起搓脚。

(3)结合步法使用挂腿和搓脚:

①后退步侧身挂腿接搓脚。30次一组。

②疾步侧身挡腿接跃起搓脚。30次一组。

③跨栏步侧身挂腿接疾步搓脚。30次一组。