井中月图文分享

弹腿与搓脚

预备势:左腿在前,实战步。

动作说明:甲用左疾步右弹腿攻击乙裆部,乙用后退步躲开,甲右腿落地搓击乙左脚趾。如乙左腿后撤,甲用跃起搓脚攻击乙右脚趾。

要点:连环腿不要间断。

用途:攻击对方下盘。

练习方法

(1)先弹腿踢沙袋,后搓击木板。30次一组。

(2)结合步法使用弹腿和搓脚

①疾步弹腿接绕环步搓脚。30次一组。

②后退步弹腿接搓脚。30次一组。

③绕环步弹腥接绕环步搓脚。30次一组。

④跳步前进弹腿接搓脚。30次一组。