踹腿与摆腿
预备势:左腿在前,实战步。
动作说明之一:甲前进步接右侧踹攻击乙中盘,乙用退步防守,甲上体左转,左脚掌落地,用右侧摆腿攻击乙中盘。如乙撤步较快,甲用疾步右侧摆腿攻击乙中盘。
动作说明之二:甲用前进步接右侧端攻击乙左大腿,乙左腿提膝防守,甲右脚落在体前用垫步右正摆腿攻击乙腹高(见图2-74)。如乙后退步,甲右脚在体前落地用左侧摆腿攻击乙胸部。
要点:摆腿前的转体要快。
用途:攻击乙中盘。
练习方法:
(1)左腿踹树或者沙袋,右腿摆踢沙袋或者树。每天百余次,由轻到重。
(2)结合步法使用踹腿和摆腿:
①后退步侧踹接侧摆腿。30次一组。
②垫步提膝侧踹接绕环步摆腿。30次一组。
③绕环步侧踹接绕环步侧身摆腿。30次一组。
④倒步后踹接侧身摆腿。30次一组。