拦门脚与丁腿
预备势:左腿在前,实战步。
动作说明之一:甲左脚向前移动半脚左右,用右拦门脚踩乙左小腿,乙用后退躲闪,甲右脚在体前落地,用左丁腿攻击乙左小腿。如乙左腿后撤,甲用右疾步左丁腿攻击乙右小腿。
动作说明之二:甲右腿上步,用左拦门脚攻击乙左小腿,乙用后退步躲开,甲用右丁腿攻击乙左小腿。如乙左腿后撒,甲用左疾步左丁腿攻击乙右小腿。
要点:拦门脚稍慢,丁腿加快
用途:攻击对方档以下部位。
练习方法:
(1)二人一组,甲拦门脚踩乙膝关节,乙用后撤、后退步躲开,甲快速丁腿踢中乙小腿。乙后撤、后退时稍慢让甲踢中。练习时一定要带护腿。互换练习,1分钟1组。
(2)结合步法使用挡门脚和丁腿:
①颠踢步左拦门脚接右丁腿。30次一组。
②跳步前进、拦门脚接丁腿。20次一组。
③后退步拦门脚接丁腿。30次一组
④后退步左拦门脚接绕环步右丁腿。30次一组
⑤跳步后退右拦门脚接左丁腿。30次一组。
⑥跳后圈步左拦门脚接左疾步丁腿。30次一组。