井中月图文分享

掌击胸拿顶摔1.双掌推胸

动作要领对方用双手向我胸部推按,我以小开步站立，两腿微松屈,两手自然下垂于体前两侧。目视对方,以静制动。

技术要求两脚踏实,两腿立稳,保持松肩屈肘,周身轻灵含虚,心平气和,意识集中,外静内动。