井中月图文分享

抱腰拿腿托摔3抓提弯腰

动作要领上动不停,当对方正想对策时,我两脚蹬地,两腿伸直,同时弯腰撅臀,两手向后上抓提托掀,捋其悬空拉至我背上。目视下方,意在背上。

技术要求两脚生根立稳。两腿伸直、两手抓提和弯腰撅臀要协调一致,同时到位。要做到快速、连贯、力整。