井中月图文分享

抱腰拿腿斜摔2.上掤下沉

动作要领上动不停,我两腿屈膝,身体继续下沉,以马步站立,并以臀顶其腿胯部。同时两臂猛地向前外发力掤崩,使其后抱失效。目视前下方,意在身后。

技术要求马步生根立稳。身体下沉、以臀顶胯与两臂发力掤崩要协调一致,同时到位,做到沉稳、快速而有力。